熊神进风水国学交流区's Archiver

wenroudehuo 发表于 2018-4-11 00:07

给自己立个Flag 从明起,坚持为期30天早睡+运动

之前好不容易坚持到的早睡,不熬夜,最近又被自己的惰性给打败了,从明天开始,要坚持为期30天(4月11号-5月11号)的改变,坚持早睡,并且一如既往地每周跑步两次左右。

加油!期待全新的自己
turn over a new leaf

抱抱@ 发表于 2018-4-14 10:42

自从我娃要早起上学后,我的作息时间也只能早睡早起了,朋友都笑话我现在作息时间健康了:loveliness:

寶寶 发表于 2018-11-23 13:40

已經7個月了,這位朋友,你最近好嗎? 成果如何?

wenroudehuo 发表于 2018-11-23 15:44

:'(:'(:'(哎呀呀,我都不好意思说了,哈哈哈,坚持了一段时间,体重没变化,后来又懒癌发作,偶尔锻炼一下。

misspenpen 发表于 2018-11-24 23:35

我在三年前體重達到150磅,一年間改變飲食習慣,天天做瑜珈,兩星期一次斷食,堅持了一年。體重在幾個月內降到120磅以內。只要堅持,一定可以達到目標!加油加油!

快乐就是我 发表于 2018-12-4 16:24

重要的就是要改变饮食习惯!大家都加油啊!

zhencheung 发表于 2019-1-10 09:07

每周5天外面跑步5k,回家半小時啞鈴,週六休息一下,周日1小時啞鈴。肩膀後背肌肉緊實,肚子還是大大的。

serena.suzhen 发表于 2019-1-10 11:50

快到每逢春节胖三斤的日子
要快快练起来才有空间吃哦
加油

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