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黄柏茹 发表于 2018-8-13 19:52

半年治病经验反思

很多病是吃出来的。
养成良好的饮食作息习惯是根本。
我们的脾胃一般下午四五点就不工作了,晚餐能不吃最好,实在不行尽量七点前吃好晚饭。
吃饭七分饱,对脾胃好。我以前常常很晚了还吃东西,这是不对的。
子时一定努力睡觉,以前有时为了赶论文工作到凌晨两三点。亲爱的老师,请您再忙也尽量子午时小憩,至少闭目养神,感恩您为众生付出。
希望大家多注意保重自己的身体!南无药师琉璃光如来!

黄柏茹 发表于 2018-8-13 20:03

[i=s] 本帖最后由 黄柏茹 于 2018-8-13 20:05 编辑 [/i]

五脏六腑时间排表
✅肺经凌晨3-5点,(深睡)
✅大肠经5-7点(排便)
✅胃经7-9点(吃早餐)
✅脾经9-11点(造血、喝水)
✅心经11-13点(午饭、午睡)
✅小肠经13-15点(吸收,分浊)
✅膀胱经15-17点(排毒、下午茶多喝水)
✅肾经17-19点(晚饭)
✅心包经19-21点(散步)
✅三焦经21-23点(泡脚休息)
✅胆经23-1点(入睡)
✅肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)
(晚餐可以省略,泡脚建议九点前)

明珠沐阳 发表于 2018-8-14 11:23

谢谢提醒。
今年脾胃不好,饭量减半还没胃口,陈皮常伴身边~
昨天熬了一锅薏仁红豆绿豆陈皮百合汤(薏仁先炒了一下),熬多了……

jingguanyunhai1 发表于 2018-8-14 14:50

这些天都是超过12点睡觉,一天睡五六个小时,第二天都会觉得昏沉沉的。用手按按头皮,都会觉得头疼。

黄柏茹 发表于 2018-8-14 23:10

[quote]谢谢提醒。
今年脾胃不好,饭量减半还没胃口,陈皮常伴身边~
昨天熬了一锅薏仁红豆绿豆陈皮百合汤(薏仁先 ...
[size=2][color=#999999]明珠沐阳 发表于 2018-8-14 11:23[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133475&ptid=12301][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    脾胃怎么啦?平日可喝点小米粥养养胃

黄柏茹 发表于 2018-8-14 23:12

[quote]这些天都是超过12点睡觉,一天睡五六个小时,第二天都会觉得昏沉沉的。用手按按头皮,都会觉得头疼。 ...
[size=2][color=#999999]jingguanyunhai1 发表于 2018-8-14 14:50[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133508&ptid=12301][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    工作太忙了是吗?保重身体!敢刺血的话,可以四缝和大鱼际放血,要不揉揉神门穴,小天心

jingguanyunhai1 发表于 2018-8-15 18:40

谢谢您的关心。
最近烦心事情特别多,就算是早早躺在床上也会睡不安稳。因为睁开眼睛又要继续面对,我觉得做外面的工作,都比处理家庭琐事更有成就感。清官难断家务事,有时候真不爱面对喜欢争吵的家人,爱哭的婆婆,摇摆的丈夫,怎样感化还是会回到原点,心好累。

黄柏茹 发表于 2018-8-15 19:49

[quote]谢谢您的关心。
最近烦心事情特别多,就算是早早躺在床上也会睡不安稳。因为睁开眼睛又要继续面对,我觉得 ...
[size=2][color=#999999]jingguanyunhai1 发表于 2018-8-15 18:40[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133606&ptid=12301][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    能理解,家家有本难念的经,祝福~照顾好自己~

jingguanyunhai1 发表于 2018-8-15 21:15

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133611&ptid=12301]8#[/url] [i]黄柏茹[/i] [/b]


    打算明天去找婆婆聊聊。我这种寡宿星的人真的很为家事头疼,早知道我是这种孤寡的命运,其实不结婚我也不会有遗憾。

黄柏茹 发表于 2018-8-16 18:43

[quote]回复  黄柏茹


    打算明天去找婆婆聊聊。我这种寡宿星的人真的很为家事头疼,早知道我是这种孤寡的命运 ...
[size=2][color=#999999]jingguanyunhai1 发表于 2018-8-15 21:15[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133615&ptid=12301][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    加油!我也常常想我是不是只适合当妈的孩子,如果不结婚的话现在就自由多了。

明珠沐阳 发表于 2018-8-16 19:11

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133658&ptid=12301]10#[/url] [i]黄柏茹[/i] [/b]


    啊哈哈~~~总归要成长的~加油:victory:

黄柏茹 发表于 2018-8-16 20:59

[quote]回复  黄柏茹


    啊哈哈~~~总归要成长的~加油
[size=2][color=#999999]明珠沐阳 发表于 2018-8-16 19:11[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=133661&ptid=12301][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我在努力学习如何当好孩子的妈,亲爱的,谢谢你一直都在。

黄柏茹 发表于 2018-8-19 19:01

生气为百病之祖,肝是唯一不可再生器官,好好爱护自己的肝,十一点前入睡,少生气。

其实,我刚没控制住生气了,现在正给自己扎太冲。

jingguanyunhai1 发表于 2018-8-26 20:14

心情好真的是一剂良药,疏肝理气的药都不一定不舒畅的心情更有效。

郭郭开心 发表于 2018-9-7 06:36

我也是常常生气,动不动就火气上来,想改改不了

一叶知秀 发表于 2018-11-12 16:25

我的脾胃很任性,太饱太饿都影响睡眠。每个人体质不同,学着聆听身体的声音,让灵魂有一个健康的身体可以使用,可以更幸福一点

黎嘉兴 发表于 2018-12-13 10:51

怪不得,我一到晚上,深夜胆就发作,就痛,以前一直不注意,早上好好的,但一到晚上胆就疼

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