熊神进风水国学交流区's Archiver

得芬 发表于 2020-1-6 21:36

静坐

最近特别想要静一静,梳理一下自己的心绪。
今天突发奇想在家里打坐了,配上了禅坐音乐。
眼睛才闭上,竟哭泣得不能自已。
原来有很多事情没有解决,只是对方没有放下心结,我需要给予时间,不能操之过急。
我还看到我离世的母亲和我那3岁就没有了的弟弟在对着我笑,他们是在告诉我要好好生活吗?
再后来,我不敢合眼了。太多太多的事情涌上来!
听说禅坐是抒发压力很好的方式,我竟然期待明天的又一次体验。
可有哪些师兄家人对禅坐做些具体时间阐述?

谢乔安1 发表于 2020-1-7 11:22

静好天气
早上7点左右,点一支沉香
坐在飘窗上,背靠西,面朝东静坐十几分钟后
做做肩颈瑜珈,松松肩,迎接新的一天

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