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爱莲说 发表于 2014-8-7 23:20

减肥进行时……

呵呵～下定决心，减肥啦！！！

上星期去医院做了详细的检查，虽然是初检，但是医生还是给了明确的建议。
不是大问题，需要晚上按点睡觉及减肥来调节。
等过两周的复检后，医生会酌情分析是否需要药疗。

现在我在喝瑶家密配的减肥茶，里面有普洱和瑶族的密配草药，是一位老中医推荐的。
当日常饮水一样喝，温热时好好喝，凉了好苦，加点蜂蜜就不苦了。
喝了之后不会腹泻，会排很多尿。好容易饿，却也不愿多吃东西，因为茶的苦味有些抑制了食欲。
成效是看个体差异，但最快的减重不会超过每月3kg。

发了帖，到点睡觉咯～也饿了……
要坚持，呵呵:loveliness: 坚持…………

邀月 发表于 2014-8-7 23:40

支持，我也想减肥，天天坐在办公室，下班坐车，几乎没有怎么运动，已经越来越胖了:'(

爱莲说 发表于 2014-8-7 23:50

[b]回复 [url=http://www.masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=55056&ptid=3952]2#[/url] [i]邀月[/i] [/b]

我也是不喜欢运动，只喜欢打羽毛球。
周末去球馆打球，平日就多走多站，晚饭后把宿舍楼层的卫生都揽了，楼道楼梯扫净拖干。
这就是我的运动，懒人有懒人的方式;P

爱莲说 发表于 2014-8-8 13:42

[b]回复 [url=http://www.masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=55116&ptid=3952]5#[/url] [i]乐-乐[/i] [/b]

我喜欢登山，只要登上顶，慢慢爬也没关系。
大学时爬过西安的翠华山（道家圣山），慢慢爬了四个多小时登顶。
本想继续越岭，登上终南山。为了安全起见而作罢，大家又花了四个多小时慢慢下山。

沿途风景很美，惊喜连连。放慢脚步，收获良多。

爱莲说 发表于 2014-8-8 16:31

[b]回复 [url=http://www.masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=55186&ptid=3952]12#[/url] [i]哒哒哒[/i] [/b]

嘻嘻～我先按疗程喝，见效后推荐给你。

alicetin 发表于 2014-8-8 21:27

我也想减肥啊，不知道能不能像大学的那个时候坚持天天跑步

爱莲说 发表于 2014-8-14 20:05

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=55907&ptid=3952]22#[/url] [i]小清新1[/i] [/b]
这个不会，原理不同。

Kilbee 发表于 2014-8-21 13:14

运动减肥很健康，不需要刻意节食

去年因为生完孩子一年刚断奶，很肥，受了点刺激开始运动，跳郑多燕，跳绳，坚持了四个月，瘦了10斤多点，现在还是有点胖，今年懒了。。

爱莲说 发表于 2014-9-15 14:15

上周五到周日，我连着三天做艾灸调理身体。
医师在为我做腰腹按摩时，多做减肥的穴位按摩。现在，我的肚子软下去了，不鼓了。
因为有病气，医师为我按摩肚脐周围穴位时，我疼得像只毛毛虫一样乱扭。

坚持～坚持～身子感觉舒畅了，我要做健康宝宝！！

快乐就是我 发表于 2014-9-15 15:07

哎呀～真的哎～长膘容易～减肉难～努力吧～我减～我减～我减～减～减～千万管好自己的嘴咯～:Q:shutup:

爱莲说 发表于 2014-9-15 19:35

[b]回复 [url=http://www.masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=58984&ptid=3952]26#[/url] [i]快乐就是我[/i] [/b]

最好少吃冷食，不管是冷饮还是寒性的食物。
这些食物是女性大忌。

明珠沐阳 发表于 2014-9-15 19:45

怎么办？我越来越肥了:lol
并且不喜欢动弹却特别喜欢吃、还胃口特别好:lol

快乐就是我 发表于 2014-9-16 16:17

[quote]回复  快乐就是我

最好少吃冷食，不管是冷饮还是寒性的食物。
这些食物是女性大忌。 ...
[size=2][color=#999999]爱莲说 发表于 2014-9-15 19:35[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=59030&ptid=3952][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
夏天有时真的管不住自己有吃呀～比如冰淇淋、西瓜、凉糕那些。知道那些食品对自己身体没多大好处，可吃火锅时就是忍不住，还觉得特过瘾，天气热嘛～
曾有医科学院的实习生来公司邦大家针灸按摩，邦我看了一下舌，说我胃有寒，都建议我别泡菊花茶吃，因她见我喝菊花茶。我说难怪，每次我喝了菊花茶就不怎么想吃饭呢，原来如此。

jacqueline 发表于 2015-7-7 20:05

我也加入减肥行列了，小肚肚长肉肉了，以前穿24的裤子，现在穿上扣子扣不上，又不想买新的，觉得很浪费，大家一起加油

快乐就是我 发表于 2015-7-8 11:17

你24的腰吗？是有必要减减了！我们大家一齐努力减肥咯！

明珠沐阳 发表于 2015-7-8 11:24

减肥效果怎么样？

26字节系统限制，这是在搞什么东东？

快乐就是我 发表于 2015-7-8 12:29

字数不够～骗不了学分～;P～你忘记了～成语大接龙～嘻嘻～

快乐就是我 发表于 2015-7-8 17:52

运动好像是奢侈品一样的啊。又习惯熬夜，哎，必须得改掉熬夜坏习惯，争取早睡、多运动。再加上戒零食，我不信你不瘦下来，加油！

花儿 发表于 2015-7-11 22:10

我就是爱吃，晚上都忍着少吃点，实在忍不住了，打开冰箱吃吃吃， 吃完明天又要心塞了。。。。。

心泳居士 发表于 2018-9-20 08:47

支持，这么长时间，成效如何，分享下战绩……
我也在进行中……

快乐就是我 发表于 2018-10-12 11:00

貌似又长了几斤肉啊，艰难的减肥路！

爱莲说 发表于 2018-10-12 12:41

几年过去了，没啥变化喲~没有变胖也没有变瘦。哈哈

无常 发表于 2018-10-12 14:42

[quote]几年过去了，没啥变化喲~没有变胖也没有变瘦。哈哈
[size=2][color=#999999]爱莲说 发表于 2018-10-12 12:41[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=136209&ptid=3952][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

怎么着老中医开药，我现在体重蹭蹭往上涨，坚持去散步都减不下来了:'(:'(

快乐就是我 发表于 2018-11-7 14:39

天天管不住嘴，人家给我吃就吃，吃得自己一直肥！真的很烦！

wljmxy 发表于 2018-11-7 14:48

减肥就得管住嘴迈开腿。这样才能减下去。

明珠沐阳 发表于 2018-11-21 10:12

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=137026&ptid=3952]30#[/url] [i]wljmxy[/i] [/b]


    基本每天都走一万步左右，没瘦，胃口特别好

心泳居士 发表于 2021-4-15 08:11

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=55056&ptid=3952]2#[/url] [i]邀月[/i] [/b]

你很久没来了，最近好吗？

心泳居士 发表于 2021-4-15 08:12

其实没什么秘诀，就是少吃多运动，谢绝反式脂肪，喝茶是辅助

jingguanyunhai1 发表于 2021-4-16 09:58

最近胃口特别好，而且很喜欢吃面食，晚上还会吃几片馒头干，已经成功增肥十斤;P 就当成给自己挖下的坑，提前存储好能量，夏天就慢慢减下去了。一到夏天就不爱吃饭了。

演霞居士 发表于 2021-4-21 15:11

生酮饮食、间歇性断食也可帮助减肥，日常少摄入精白米面类碳水，提高蛋白质、维生素和优质脂肪的摄取，也可帮助减肥。

kathy 发表于 2021-4-22 10:45

用家里的米，炒焦然后每天泡水喝，可以去湿，廋肚子，通便。我就是一直这么做的，。

火十一 发表于 2021-5-15 18:44

冬天和夏天體重都會差十斤，所以一到夏天就減肥‘成功’，哇咔咔，最近在吃柑橘多糖和喝純咖啡，感覺管用，因為體重已經降到了前些年一直維持的數值......可能跟早晨一個水煮蛋和奶也有關，懶得做早餐，有時間寧願嗑幾個大頭

火十一 发表于 2021-5-15 18:46

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=161716&ptid=3952]32#[/url] [i]kathy[/i] [/b]


    不是只有薏仁米才有效？而且薏仁米偏寒涼，有傷脾的可能

kathy 发表于 2021-5-18 15:41

[b]回复 [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=162293&ptid=3952]34#[/url] [i]火十一[/i] [/b]

这个有效果的，你可以多看看张宝旬的微博里面，很多反馈。我自己吃也有效果。

火十一 发表于 2021-5-18 19:35

那就一级棒:lol，我还是老实快走运动吧，没次一回老家就疯吃，绝对涨体重，

jingguanyunhai1 发表于 2021-5-20 05:01

这几天在用中医热敷加穴位，明显食欲减退很多，不馋也不怎么饿。三餐正常吃，饭量比以前小，感觉吃一点就饱了。这几天减了好几斤了

火十一 发表于 2021-5-25 20:25

最近老出差，体重不减反降，BMI又回到27了。。。要加油，要加油呀！

香水百合 发表于 2021-6-1 22:00

最近压力大，体重下降到76斤了

快乐就是我 发表于 2021-6-1 22:35

这段时间，我这么忙这么累，也没见瘦几斤呢。非得压力大才能瘦吗？

快乐就是我 发表于 2021-6-1 22:37

[quote]用家里的米，炒焦然后每天泡水喝，可以去湿，廋肚子，通便。我就是一直这么做的，。 ...
[size=2][color=#999999]kathy 发表于 2021-4-22 10:45[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=161716&ptid=3952][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    这个是个好方法，我一定得试试！

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