熊神进风水国学交流区 » 饮食养生 » 关于怀孕吃素

黄柏茹 发表于 2014-12-2 10:36

关于怀孕吃素

孩子生下来了，为孕期基本素食做个小结。
从各项检查数据来看，证明素食健康，营养充足。而且，整个孕期抽血表明，钙无缺。
注意，均衡饮食，五谷杂粮尽量全面。
愿我家宝宝的亲身经历能助长您吃素的信心！
阿弥陀佛！
愿所有宝宝平安健康快乐成长，安乐易养！

明珠沐阳 发表于 2014-12-2 13:55

很好的家庭，很福气的宝宝。

黄柏茹 发表于 2014-12-10 15:11

[quote]可否请楼主分享一下一周每日餐单那就好了
[size=2][color=#999999]miocindy 发表于 2014-12-10 14:12[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=67140&ptid=4790][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


好像也没固定，但早餐经常是五谷豆浆或芝麻糊。午餐晚饭注意摄取不同蔬菜营养，搭配菌类。平日常吃坚果及不同水果。
总而言之就是尽量全面，糙米小米豆类等等。真不好意思，表达能力不好。

黄柏茹 发表于 2014-12-12 13:29

[quote]没事，我明白楼主的意思，分享很好了！谢谢！
植物蛋白、各类维生素及矿物质等这些营养素较为全面，不过 ...
[size=2][color=#999999]miocindy 发表于 2014-12-11 16:39[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=67270&ptid=4790][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


谢谢理解！本来也以为钙和铁会不够，没想到整个孕期都正常，自己也很意外。

黄柏茹 发表于 2015-1-4 11:24

[quote]希望我也能这样坚持，请问您是全素吗？
[size=2][color=#999999]唐丹 发表于 2014-12-22 22:50[/color] [url=http://masterxiong.joinbbs.net/redirect.php?goto=findpost&pid=68681&ptid=4790][img]http://masterxiong.joinbbs.net/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


牛奶有喝的，有时吃了有鸡蛋成份的糕点，不是有意。但事实证明不喝牛奶钙也充足，多晒太阳，饮食均衡，我常喝五谷豆浆。

芒果荔枝 发表于 2015-2-6 19:32

感谢分享！我还没结婚 不过我已经考虑过这个孕期吃素的情况了 但一直没有询问有经历的人 这是第一次见到有人分享 感恩！

查看完整版本: 关于怀孕吃素