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标题: 半年治病经验反思 [打印本页]
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-13 19:52     标题: 半年治病经验反思

很多病是吃出来的。
养成良好的饮食作息习惯是根本。
我们的脾胃一般下午四五点就不工作了，晚餐能不吃最好，实在不行尽量七点前吃好晚饭。
吃饭七分饱，对脾胃好。我以前常常很晚了还吃东西，这是不对的。
子时一定努力睡觉，以前有时为了赶论文工作到凌晨两三点。亲爱的老师，请您再忙也尽量子午时小憩，至少闭目养神，感恩您为众生付出。
希望大家多注意保重自己的身体！南无药师琉璃光如来！
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-13 20:03

本帖最后由 黄柏茹 于 2018-8-13 20:05 编辑

五脏六腑时间排表
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅小肠经13-15点(吸收，分浊)
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶多喝水）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
（晚餐可以省略，泡脚建议九点前）
作者: 明珠沐阳    时间: 2018-8-14 11:23

谢谢提醒。
今年脾胃不好，饭量减半还没胃口，陈皮常伴身边～
昨天熬了一锅薏仁红豆绿豆陈皮百合汤（薏仁先炒了一下），熬多了……
作者: jingguanyunhai1    时间: 2018-8-14 14:50

这些天都是超过12点睡觉，一天睡五六个小时，第二天都会觉得昏沉沉的。用手按按头皮，都会觉得头疼。
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-14 23:10

谢谢提醒。
今年脾胃不好，饭量减半还没胃口，陈皮常伴身边～
昨天熬了一锅薏仁红豆绿豆陈皮百合汤（薏仁先 ...
明珠沐阳 发表于 2018-8-14 11:23



    脾胃怎么啦？平日可喝点小米粥养养胃
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-14 23:12

这些天都是超过12点睡觉，一天睡五六个小时，第二天都会觉得昏沉沉的。用手按按头皮，都会觉得头疼。 ...
jingguanyunhai1 发表于 2018-8-14 14:50



    工作太忙了是吗？保重身体！敢刺血的话，可以四缝和大鱼际放血，要不揉揉神门穴，小天心
作者: jingguanyunhai1    时间: 2018-8-15 18:40

谢谢您的关心。
最近烦心事情特别多，就算是早早躺在床上也会睡不安稳。因为睁开眼睛又要继续面对，我觉得做外面的工作，都比处理家庭琐事更有成就感。清官难断家务事，有时候真不爱面对喜欢争吵的家人，爱哭的婆婆，摇摆的丈夫，怎样感化还是会回到原点，心好累。
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-15 19:49

谢谢您的关心。
最近烦心事情特别多，就算是早早躺在床上也会睡不安稳。因为睁开眼睛又要继续面对，我觉得 ...
jingguanyunhai1 发表于 2018-8-15 18:40



    能理解，家家有本难念的经，祝福~照顾好自己~
作者: jingguanyunhai1    时间: 2018-8-15 21:15

回复 8# 黄柏茹


    打算明天去找婆婆聊聊。我这种寡宿星的人真的很为家事头疼，早知道我是这种孤寡的命运，其实不结婚我也不会有遗憾。
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-16 18:43

回复  黄柏茹


    打算明天去找婆婆聊聊。我这种寡宿星的人真的很为家事头疼，早知道我是这种孤寡的命运 ...
jingguanyunhai1 发表于 2018-8-15 21:15



    加油！我也常常想我是不是只适合当妈的孩子，如果不结婚的话现在就自由多了。
作者: 明珠沐阳    时间: 2018-8-16 19:11

回复 10# 黄柏茹


    啊哈哈～～～总归要成长的～加油
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-16 20:59

回复  黄柏茹


    啊哈哈～～～总归要成长的～加油
明珠沐阳 发表于 2018-8-16 19:11



    我在努力学习如何当好孩子的妈，亲爱的，谢谢你一直都在。
作者: 黄柏茹    时间: 2018-8-19 19:01

生气为百病之祖，肝是唯一不可再生器官，好好爱护自己的肝，十一点前入睡，少生气。

其实，我刚没控制住生气了，现在正给自己扎太冲。
作者: jingguanyunhai1    时间: 2018-8-26 20:14

心情好真的是一剂良药，疏肝理气的药都不一定不舒畅的心情更有效。
作者: 静静修心    时间: 2020-11-27 17:12

现代人各种三高，都是富贵病，身体还是平时就要多注意保养才好。



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