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tT
serena.suzhen发表于 2018-3-27 03:28 | 只看该作者

失眠

跪求一晚精致的睡眠
今天要5点起来，6点出发去车站，7点的车去杭州
可是......现在才3点，又失眠了……今天状态一定很糟糕
原来好好睡觉
已经变成一件奢侈的事情……
看书以为会困
可是越看越精神……
好想有人可以打晕我

难道已经要开始吃安眠药吗……已经开始老年人的生活？
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2#
serena.suzhen发表于 2018-3-27 08:31 | 只看该作者
回复 2# 兜兜


    It's driving me crazy
严重各种生物钟失调
中药西药调理
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3#
明珠沐阳发表于 2018-3-27 10:20 | 只看该作者
我睡眠很多啊，而且晚睡小腿酸胀。
如果少眠，但是不影响第二天状态，那也很好。
山里寺庙，晚上9点多睡觉，3点多起床，4点早课。
最近就是愁睡眠太多，崩溃啦。
此刻，有没有心存善念；
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4#
熊老師发表于 2018-3-27 11:31 | 只看该作者
歸家的心似箭, 亢奮了, 當很快跟愛人團聚擁抱時, 很容易失眠. 我流落在歐洲時都常常失眠, 很奇怪, 當我來到德國, 失眠情況減少, 睡在床上, 以為自己死了.

我昨晚失眠時候, 也起床, 找找資訊, 在寫一篇文章, 搜集資料, 寫寫中國女生嫁給外國人的幸福在哪? 但, 我不是女生, 不可以用感性去寫, 要用理性, 在找資料中.
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5#
熊老師发表于 2018-3-27 11:32 | 只看该作者
回复 4# 果果妈 北京還冷嗎?
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6#
penguin47发表于 2018-3-27 11:46 | 只看该作者
天天差不多10點半左右睡, 4點半起床, 我也不知是不是失眼. 總覺得睡不夠.
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7#
明珠沐阳发表于 2018-3-27 12:44 | 只看该作者
回复 8# penguin47


    这样的生物钟，坚持了一个礼拜，最后困得不行，以赖床告终。
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8#
i_am_Maggie发表于 2018-3-27 13:31 | 只看该作者
我想这跟身体的生物钟和遗传有关系吧，我随我妈妈天生就很能睡，每天至少要睡9个小时以上，
睡眠质量很高，真的很香，有失眠的时候，但极少。
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9#
i_am_Maggie发表于 2018-3-27 13:44 | 只看该作者
回复 6# 熊老師

老师 您失眠是因为心里想着工作，我这人没心没肺到点就得倒下，睡醒了再想事情
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10#
熊老師发表于 2018-3-27 17:38 | 只看该作者
回复 8# penguin47 在城市, 有6小時睡眠, 已經是幸福, 我昨晚回澳, 一直死做, 自己頭都昏了.
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11#
熊老師发表于 2018-3-27 17:39 | 只看该作者
回复 11# i_am_Maggie

剛剛被一位上海女生“丙”了, 失眠了.
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serena.suzhen发表于 2018-3-28 00:01 | 只看该作者
super damm frustrating
愿解如来真实义
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邀月发表于 2018-3-28 10:32 | 只看该作者
回复 6# 熊老師


有一次去图书馆遇到一个五十多岁的女士，先生是加拿大人，她本人不会英语，先生也不会中文，我很好奇语言不通的的两个人是如何能结为夫妇，到底他们是如何沟通相处？后来也陆续遇到几位女士是这样的情况。
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i_am_Maggie发表于 2018-3-28 14:05 | 只看该作者
回复 14# 熊老師


可怜的老师被整失眠了，找您的都是有事相求，他们不睡也不让您睡
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15#
花儿发表于 2018-3-28 19:09 | 只看该作者
我现在是变成一级国宝了，不知多久没有甜甜入睡了
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16#
熊老師发表于 2018-3-28 21:12 | 只看该作者
回复 20# 邀月

语言不通，吵架时，可能用肢体语言，凶眼，其实文字杀伤力也是很厉害。
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17#
熊老師发表于 2018-3-28 21:14 | 只看该作者
回复 21# i_am_Maggie

有些女生，找我懾时间，无聊时才电我。
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serena.suzhen发表于 2018-3-28 22:31 | 只看该作者
回复 24# 熊老師

最近看了
    傲慢才子的偏見現代版
老師你有看過嗎⋯⋯
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明珠沐阳发表于 2018-3-29 00:58 | 只看该作者
终于
失眠了
晚上茶喝太多了
明早不知道是不是会困得要命
此刻，有没有心存善念；
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serena.suzhen发表于 2018-3-29 08:17 | 只看该作者
本帖最后由 serena.suzhen 于 2018-3-29 08:32 编辑

131522282527_.jpg

这个app很有趣，蜗牛睡眠
我一般会开飞行模式睡觉，开了这个睡眠模式之后它居然可以记录什么时候深度睡眠什么时候轻度
很特别
然后下面还有提高睡眠质量的建议……
试试记录几天，再看看结论
可是这个89 age也有点吓人......
愿解如来真实义
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