黄柏茹

专家关于怀孕流产和家居风水的案例推荐：
　　著名风水学家梁栢华路过此屋时说：女主人会流产三次。朋友说此屋的主人是一对年轻的夫妇，目前两年已流产两次了。
　　根据风水的理论以及大量的经验，在居家生活中有一些关键的因素对孕妇是非常不利的。因为孕妇大多数的时间都在家里，因此孕妇们要尤其注意了。
1、换新居　
　 　多数人在原有的房子中居住很多年了，因为我们知道房子是有气场的，人也是有气场的，居住的时间久了，人与房子的气场也就和谐了。若是换了新居，自身的气 场与新房的本身就有个适应的过程。若是房子的气场与自身的气场不和，那就会出现问题，会出现身体不适，工作不顺，财运不好，夫妻经常闹矛盾等事情。
　　对于孕妇而言，若是搬进的新居气场与自身不和，那第一受影响的自然是胎儿，出现流产现象是很正常了。
2、房子缺角
　 　我们知道房子缺角就犹如人身体的器官不全，根据八卦的易象，结合后天的方位，缺哪个方位的角，其对应的类象就会发生问题，若是孕妇那自然对胎儿不利，缺吗怎么能站住呢？但不是所有的角都对孩子有影响，只有对应的角才会有影响。根据我们的经验总结出了如下的规律，如果是女士您可以自己查看对照。
　　怀孕是第一胎的：
　　如果怀的是男孩，注意正东方不要缺角。
　　如果怀的是女孩，注意东南方不要缺角。
　　如果不知道胎儿性别，那么只要这两个方位不缺角就行。
　　怀孕是第二胎的：
　　如果怀的是男孩，而第一个孩子又是男孩，注意正北方不要缺角。而第一个孩子是女孩，注意正东方不要缺角。
　　如果怀的是女孩，而第一个孩子又是男孩，注意东南方不要缺角。而第一个孩子是女孩，注意正南方不要缺角。
　　如果不知道胎儿性别，那么只要这四个方位不缺角就行。
　　怀孕是第三胎的：
　　如果怀的是男孩，前面两个孩子又是男孩，注意东北方不要缺角；如前面是一男孩和一女孩，注意正北方不要缺角；如果前面是两个女孩，注意正东方不要缺角。
　　如果怀的是女孩，前面两个孩子又是男孩，注意东南方不要缺角；如前面是一男孩和一女孩，注意正南方不要缺角；如果前面是两个女孩，注意正西方不要缺角。
　　如果不知道胎儿性别，那么只要这六个方位不缺角就行。
3、气味
　 　气味对孕妇的影响也是很大的，在这方面导致流产的孕妇也不在少数。比如刚刚装修好的房子，进住的女性正好赶在怀孕期间，房间的甲醛气体就会对胎儿产生不利的影响，容易导致胎儿在发育的过程中产生畸形，严重的就会导致流产。还有房间里不要养过多的花，特别是开花的那种。花虽然漂亮，但对有些人不利，尤其是孕妇。我们知道有些人对花粉会产生过敏反映，轻者对自身不利，严重的也会对胎儿不利。　
4、床位
　　夫妻的床位是居家生活中最重要的地方，如果床位犯门冲，横梁压顶，穿堂等不利的风水，肯定会影响身体以及双方感情的。如果正赶上妻子怀孕的话，那就要小心了，这样的风水会对胎儿产生非常不利的影响。
5、光线
　　我们知道人每天接受充足的阳光对身体会有好处的，如果是阴暗的房子，孕妇长期缺少阳光自然会对胎儿不利。其次阴暗的房子温度低，女性长期受到凉气的侵扰，身体就会受凉。身体寒大也是导致孩子容易流产的重要原因。　
6、颜色
　　色调会对人的心理产生一定的影响，红色和强烈刺激的色调会容易刺激人的情绪，使人情绪易激动或者易怒，自然对胎儿会产生不利的影响。
7、饰物
　 　家中摆放或者孕妇自身佩带的饰物也会对胎儿产生很大的影响。首先是与胎儿的属相相冲，比如孩子在08年中出生，孩子应该属鼠，而家中正好摆放有马类的饰品，或者孕妇身上佩带有马类的饰物。其次家中的饰物或饰品与孕妇自身命理的子星相冲，这些因素也是导致孕妇流产的重要原因。

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食物 吃

先天的疾病并非DNA的结构有缺陷，而是由于母亲在怀孕期间营养缺乏而导致的
营养分享（一）静静14.9.09
1. 人体细胞的DNA，它是由人类进货和我们的父母决定的，我们没有方法决定，但有一些先天的疾病并非DNA的结构有缺陷，而是由于母亲在怀孕期间营养缺乏而导致的，例如有一些婴儿的先天心脏疾病经过营养调理可以康复，另外，有一些基因遗传疾病也是一定的环境和特定情况下发病的，你如癫痫在缺钙的情况下发病。
2. 身体的使用方法：
（1）心情：快乐的心情就是免疫力，你的心情不好，你的压力就很大，所以我们就要心境平和，减少因为情绪产生而导致的内脏器官受损。
（2）睡眠，人每天要保持6~8小时的睡眠，晚上太阳落山到凌晨1点左右是人体造血机能最好时期，如果老是熬夜造血不好的人就会气血不足，身体就差，（请看我之前发表的（生理时钟安排表）
（3）运动，运动可以促进循环代谢，人是要出汗的，皮肤是最大的排泄器官，人体的皮下会储存很多毒素，排泄不掉皮肤就会有问题、班、痘、溃疡、炎症都是身体毒素积聚的表示。动力的过程不能喝一些氧化肌体的饮料，吃垃圾食品。
3. 原材料的提供（也就是每日所需的42种营养素）


孕期饮食禁忌  文╱华源堂中医诊所主治中医师
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  优生保健的工作在准备怀孕的那一刻就要开始──适当的营养、必要的产前检查、一些防疫措施和疾病治疗；不要乱服药物、戒除烟酒、避免环境中有害的因素、调整作息以及参加怀孕教育。尤其有些东西在生产前不能吃，以免影响生产时的凝血功能，孕妈咪要特别注意！
生产前孕妇饮食的禁忌与常识
    一般而言，孕妇都有怀孕期要谨慎吃药的认识，即使是小感冒，都不可自行购买服用成药，最好请专科医师处方，以免影响胚胎发育。
    而饮食的问题，一般比较少引起注意，或是根本不知从何着手。事实上，「医食同源」，孕妇如果吃得不对，将可能影响胎儿健康，同样有引起胎儿畸形或流产的危险。所以妇女怀孕后，除必须注意饮食营养，以保证母体健康及供输胎儿正常生长发育所需外，对于可能影响胎儿，容易引起胎儿畸形、流产等结果的食品，也是不可忽略大意的。
    以下是孕期的饮食注意事项，孕妇及家人一定要注意：
一、忌食滑利食物
◎ 薏苡仁：是民间四神汤常用的配料，其性质滑利，能兴奋子宫肌，促使子宫收缩，易诱发流产。
◎ 马齿苋：是药菜兼用食物，性寒凉滑利，也能兴奋子宫，促使子宫收缩，造成流产。
◎ 杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕妇，而且杏仁含氢氰酸，孕妇亦不宜进食。

二、忌食部分中药
一般以为中药温和，可以随便服用，殊不知有很多中药，孕妇千万不可以乱服，例如：红花、三棱、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、苏木、蛇虫、水蛭等。

三、不可盲目进补
孕妇营养过分，会造成体重增加及血糖、血脂升高，易导致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血压」，易造成死胎。尤其不可乱服下列补品：
◎ 人参：中医认为孕妇生理变化气常有余，血常不足，容易出现「胎火」。而人参属大补元气之品，孕妇若久服或用量过大，易「上火」而加重妊娠呕吐、水肿和高血压现象，也可促使阴道出血，导致流产或死胎。
◎ 桂圆：属甘温大热之物，孕妇食后易生内热，动血动胎引起流产。
◎ 温补助阳食品：鹿茸、鹿角胶、胎盘、胡桃肉等温补助阳之品也不宜服用，如病情需要，应在医生指导下谨慎服用。

四、忌食有堕胎作用的水产
有些水产能活血、软坚，通常用来治疗症碬积聚，也就是肿瘤、肌瘤之类，但会对早期妊娠造成出血流产，例如：
◎ 螃蟹：性寒凉，善于活血祛瘀，有明显的堕胎作用。
◎ 鳖：又称甲鱼，性味咸寒，活血、散瘀、软坚效果很好，也有堕胎之弊，尤其鳖甲（即其壳）的堕胎力量更强。
◎ 海带：性味咸寒，能化痰瘀、软坚、散结，孕妇亦不宜多食。

五、忌食易引起过敏的食物
有过敏体质的孕妇，发生食物过敏有可能妨碍胎儿生长发育，导致胎儿畸形或遗传胎儿终身不除，常见的有哮喘、荨麻疹、癫痫等。因此孕妇应注意：
◎ 以前吃了就会发生过敏的食物，怀孕期间应禁食。
◎ 对异性蛋白食物，如动物肝、肾、蛋类、奶类等，应煮熟、煮透才吃。
◎ 不吃容易引起过敏的食物，例如不新鲜的鱼、花枝、乌贼、虾、蟹、贝壳类、核果类等等。

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六、忌吸烟及饮酒
烟草中的尼古丁及一氧化碳能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长发育或引起早产。有统计指出，吸烟母亲所生的婴儿体重比一般正常婴儿轻，抵抗力也较差；即使孕妇不抽烟，周围抽烟的烟味也会影响胎儿。
酒精对胎儿是危险的致畸因子，在妊娠10周内胚胎发育早期、器官形成阶段，饮酒易引起器官畸形；妊娠10周后饮酒，易使胎儿营养不良、发育生长缓慢。在所有低能儿中，因酒精所致者占第三位，因此孕妇应忌饮酒，药酒及含酒饮料均不宜。

七、孕期水肿的饮食
    怀孕时的水肿，一般都是身体静脉组织回流较差所致。子宫增大后，影响下肢血液及淋巴回流，因而导致水肿。这种浮肿一般较轻微，并且只会发生在下肢，休息后就会消失或减轻。
    如果孕妇同时有高血压、蛋白尿、水肿三种状况，则需小心可能患了「子痫前症」，不要忽视，应及早就医。事实上水肿并非多喝水引起的！营养不足，特别是缺乏维生素C时，也会引起浮肿；此外，脚气病、心脏病也会引起浮肿。
    只要不是病理性的浮肿（例如妊娠高血压、子痫前症或子痫症），只要少吃盐、多吃富含维生素B、C、D的食物、多喝红豆汤、晚上睡觉时把脚垫高、白天少站立、穿弹性袜等，即可消除水肿。千万不要随便吃消肿药物来消肿，当然例行产检时，别忘了告知产检医师，适时诊断治疗。

八、忌食刺激及过咸饮食
孕期忌食辣椒、胡椒等辛热刺激食物，火锅及沙茶也要少吃，因为容易上火。调味太咸易引起浮肿，因孕妇易有高血压及下肢水肿，所以进食不宜过咸。

九、少吃食糖
尤其是白糖，进食过多会消耗大量钙质，使胎儿缺钙而罹患佝偻病、胎儿头骨松大，分娩通过产道时，难承受压力，易使颅内出血而夭折。食糖过多还会减弱抗病力，易感染病毒，导致胎儿畸形。

十、忌喝浓茶
浓茶可使孕妇兴奋过度、心跳加快、血压升高，造成失眠及便秘。浓茶含较多单宁酸，会妨碍孕妇对铁质的吸收，易导致缺铁性贫血。

十一、不宜大量喝汽水与可乐
汽水含磷酸盐，会与体内铁质产生化学反应，大量饮用会降低血液中的含铁量；此外，汽水中的碳酸不但会影响孕妇自身对钙质和铁质的吸收，还会造成胎儿缺钙、缺铁。
可乐含有咖啡成分，刺激性较大，可能对胎儿的中枢神经系统造成损害，影响胎儿智力发育。因此，孕妇不宜大量喝汽水及可乐，更不能代替水来解渴。

十二、不可随便服西药、中药或青草药
有很多药物会造成胎儿畸形，孕妇应避免误服，尤其是怀孕早期，胎盘屏障尚未完全成形，药物极易进入胚胎组织而造成不良影响。有些中药也有不同程度的滑胎、堕胎作用，服用后会对胎儿不利，甚至导致流产。

总之，怀孕期间应尽量不服药物，因为有很多药物有一定的副作用。如不得已必须服用西药，一定要在专科医生的指导下谨慎选择服用。如需服用中药或青草药，则必须请中医师诊断、开处方，才能减少遗憾与意外。

十三、控制咖啡因
咖啡、茶、可乐都含有咖啡因，可能会影响胎儿中枢神经及智力发育。咖啡因摄取量需控制在每天200毫克以内，最好禁食。

十四、忌食其它可能导致流产的食物
孕妇多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、增加食欲、消除恶心呕吐，但酸食不宜过多，尤其是不宜吃山楂，吃山楂过多会引起子宫收缩，严重时会导致流产。
此外，黑木耳有活血、化瘀的作用，孕妇也应禁食，当然微量服用，一般体质尚能接受。

十五、生产前忌吃会影响凝血功能的东西（此段请审阅）
◎ 人参与黄耆：人参、黄耆属温热性质的中药，自然产前单独服用人参或黄耆，有可能因为补气提升的效果而造成产程迟滞、甚至阵痛暂停的现象；剖腹产前单独服用人参或黄耆，则有可能因为气血循环过于旺盛而造成产程大量出血。因此生产前一周要停止服用。
◎ 银杏：又称白果，具有促进血液循环、抗凝血的功能，是心血管及脑部疾病的良药，同样在孕期不可过量服用，以免流产；生产前一周也要停止服用，以免影响生产时的凝血功能。
（编按：怀孕36周之后要暂停服用鱼油，以免影响生产时及产后的凝血功能。）

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寒凉食物: 想怀孕吗？不要吃太多豆芽 FROM:保持年轻 27招
英国一份研究报告指出，豆芽中含有植物性动情激素，正值怀孕年龄的女性吃太多豆芽（也就是一天吃超过 60公克）容易引起受孕不易。然而，根据一九九六年七月美国两份研究报告指出，豆芽有预防及治疗骨质疏松的功效。所以，一周吃两次豆芽，摄取量刚刚好，多吃无益。

哪些食物会导致流产？.html

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

1、 忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。
2、 忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产 或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
3、 忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。
4、 不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。
5、 不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。
6、 不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。
7、 不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。
8、 不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。
9、 不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。
10、不宜多吃菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。
11、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。
12、慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。
13、尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等

什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢?又有什么食物不能混合着来吃呢?
忌口食物一：方便面
　　有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：
　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。
　　2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。
　　3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。
忌口食物二：未经高温消毒的蛋白质食品
　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白奶酪、羊奶酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜乳酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着「新星食品」「熏鲑鱼」「熏制的」「烟熏制品」或是「干肉」等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
　　这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。
　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的选择。

黄柏茹

孕妇吃过量水果容易难产earch
2009-09-03
　水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

　　一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

　　营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

　　另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

黄柏茹

老中医教孕妇怎么吃
【图书简介】
　　怀孕是女性一生最幸福的事情。从怀孕到生下宝宝是一个瓜熟蒂落的过程，在此过程中任何一个细节都决定着孕妇以及胎儿的健康。怎样在孕期兼顾孕妇与宝宝的需求？怎样在产后兼顾营养与身材？“吃”是关键所在。《老中医教孕产妇怎么吃》可以给您全程且专业的指导。本书详细介绍了孕产妇在饮食方面应该注意的问题，内容囊括了食物选择、营养搭配、吃食调养、产后恢复、营养禁区等多个方面，而且涵盖了从怀孕前到宝宝降生以后不同阶段的营养需求，丰富的内容与实用的价值将伴您快乐地度过幸一福的孕产期。
【本书目录】
一、孕产饮食巧安排，真经自从中医来
　（一）老中医告诉孕产妇：食物，得科学选择
　主食，不可不吃
　蔬菜，必须爱吃
　水果，得勤吃
　干果，要巧吃
　肉类，要搭配着吃
　（二）老中医告诉孕产妇：食物，得讲究吃法
　 孕妇平衡膳食四原则
　产后饮食合理搭配
　适合孕产妇的烹调法
二、味道营养都跟上，中医方法莫小视
　（一）老中医妙法之：营养元素，呵护你
　 矿物质，必不可少
　蛋白质，生命的基础
　维生素，从内到外的滋养
　碳水化合物，提供给你热量
　水，生命的源泉
　（二）老中医妙法之：食物营养，巧妙摄入
　蔬菜，维生素的重要来源
　水果，滋润着你的身体
　餐桌上，这些东西不可少
　肉类，补充不一样的营养
　零食，让你的营养随时跟上
　调味品，要挑着吃
　（三）老中医妙法之：孕妈妈，分期营养更科学
　 怀孕早期营养巧补充
　怀孕中期营养巧补充
　怀孕晚期营养巧补充
　（四）老中医妙法之：孕妈妈，月月饮食有差别
　孕一月营养面面观
　孕二月营养面面观
　孕三月营养面面观
　孕四月营养面面观
　孕五月营养面面观
　孕六月营养面面观
　孕七月营养面面观
　孕八月营养面面观
　孕九月营养面面观
　孕十月营养面面观
　（五）老中医法之：特殊孕妈妈，特殊营养
  上班族孕妈妈特殊营养
　高血压孕妈妈特殊营养
　心脏病孕妈妈特殊营养
　肝炎孕妈妈特殊营养
　肾病孕妈妈特殊营养
　糖尿病孕妈妈特殊营养
　肺结核孕妈妈特殊营养
　习惯性流产孕妈妈特殊营养
　（六）老中医妙法之：产妇饮食，营养调配要精心
　 分娩期营养调配
　产后第1周营养调配
　产后2月营养调配
　产后3月营养调配
　（七）老中医妙法之：特殊产妇，特殊营养
　 流产产妇特殊营养
　早产产妇特殊营养
　剖腹产产妇特殊营养
　（八）老中医妙法之：四季有变化，月子营养也不同
　春季产妇月子营养
　夏季产妇月子营养
　秋季产妇月子营养
　冬季产妇月子营养
三、吃食调养很重要，中医指导显神效
　（一）老中医告诉孕妈妈：孕期不适，这样减轻
　“害喜”吃什么
　小腿抽筋吃什么
　多汗吃什么
　先兆流产吃什么
　妊娠水肿吃什么
　妊娠烧心吃什么
　肌肉酸痛吃什么
　（二）老中医告诉产妇：产后疾病，这样除掉
  产后脱发吃什么
　恶露不凈吃什么
　尿路感染吃什么
　子宫脱垂吃什么
　急性乳腺炎吃什么
　催乳吃什么
　产后便秘吃什么
　产后出血吃什么
四、产后恢复不可少，健康美丽吃出来
　（一）辣妈成功恢复好身材
　（二）新妈妈轻松吃瘦下半身
　（三）妊娠纹消失四妙招
　（四）让胸部曲线诱人
　（五）还你一头飘飘秀发
　（六）让皮肤再现光彩
五、饮食禁区需设好，营养健康可实现
　（一）老中医提醒：饮食禁忌，这些错误不可犯
　忌常吃素食
　妊娠呕吐忌禁食
　（二）老中医提醒：这些东西要少吃
　主食类
　蔬菜类
　肉类
　水果类
　调味品类
　（三）老中医提醒：孕妇营养莫走误区
　使用维生素剂可补母子营养
　缺乏“脑黄金”要不得
　鱼肝油食用过多
　营养过剩并非好事
　酸性食物莫吃过多
　罐头食品不可多吃
　盲目购买营养保健品
　以保健品代替正常饮食
　一人餐两人分
　有营养的东西摄入越多越好
　（四）老中医提醒：产妇营养莫走误区
　 产妇不能吃水果
　产妇多吃骨头可补钙
　产妇应该大补
　产妇应该多吃红糖
　产妇可用人参补身子
　产妇可用母鸡催乳
　产妇应吃麻油鸡
　产妇吃鸡蛋越多越好
　产妇吃麦乳精好
　（五）老中医提醒：蔬菜水果吃法不对，营养将会大打折扣
　 餐前吃西红柿易造成身体不适
　胡萝卜汁与酒同饮容易伤肝
　香菇过度浸泡损失营养
　炒豆芽菜欠火候易恶心
　绿叶菜肴久放易中毒

黄柏茹

孕妇忌生冷 科学方法解释 食寒凉 野, 如  蟹  绿茶  点解唔好????
须格外小心 顾小培 l<---而他这个 康和健 博客 就是 信报的医学专栏, 共有1500封专栏了.
　　世界自然保护联盟，1948年于瑞士成立，今年刚届六十周年。这个组织做的，是全世界的自然环境保护。其属下的物种存续委员会，在1963年起，每年都发表一份「濒危物种红色名录」，将世界上受关注的生物，分为绝灭、野外绝灭、极危、濒危、易危、近危及无危，总数有四万一千多。我姑且借用其中一个名目，提醒各位孕妇，你们处于易危之境，须格外小心保护自己。
　　有很多药物，都是孕妇忌服的。中国人的传统智慧，认为在怀孕期间，更须避免「寒凉」的食物，例如绿茶，大有道理。在免疫系统中，巨噬细胞若侦察到外敌，会「咬」下敌人的一部分，之后赶快去到最近的淋巴结，把敌人的特征，告诉驻守在淋巴结的T1及T2型淋巴细胞。T1型淋巴细胞喜欢与敌人「只揪」，T2型淋巴细胞则会协助B型淋巴细胞制造抗体，用它在敌人身上钻洞。在怀孕期间，由于小生命的一半遗传结构，来自父亲，并非「自己友」，因此母体的免疫系统不免会抗「敌」，包括动用T1型淋巴细胞。不过，胎儿有一道护身符，叫Indoleamine Di-oxygenase，能氧化自身附近的「色胺酸」。这样一来，胎儿大可安枕无忧，因为T1细胞纵是能冲到面前，亦会是火气全消。绿茶中的主要成分，叫EGCG，能废掉这IDO，也就是拿走胎儿的护身符之一，所以孕妇不宜饮绿茶。
　　所谓世事无绝对。对其它人而言，废掉IDO反而有利，例如「平喘」。原来，除了胎儿懂得用IDO保命，免疫系统中的巨噬细胞也有这道护身符，防止「杀到性起」的T1细胞倒戈相向。假定现在有一些花粉误打误撞进入了肺腔。这会触发T1及T2型细胞去围攻花粉。这时候，驻守在肺的巨噬细胞为了自保，很自然便出动IDO，氧化肺中的色胺酸。却原来氧化了的色胺酸，能激发T2型细胞去制造多一些抗体，进一步恶化至一个哮喘反应。绿茶恰恰能抑制IDO，从而减低哮喘。顺便一提，在选购绿茶素时，要注意标签上EGCG的比例。最高成分可高达99%，但价钱高昂，除非预订，一般健康食品店不会入货。若只含5%，品质最劣。EGCG介乎40-50%的绿茶素，可以「食得过」。患有哮喘者，早晚各服一粒绿茶素，即使不能令其断尾，至少可以纾缓呼吸道。

夫妻行房后，或是梦遗后，三五天之内，不可以下冷水，例如洗冷水澡，也不可吃冷饭凉饮及凉药〕FROM:
    夫妻行房后，或是梦遗后，三五天之内，不可以下冷水，例如洗冷水澡，也不可吃冷饭凉饮及凉药。如果有病的时候，必须要服用凉药，也要对医师明说。夏天不可以贪凉快，冷天也不可以冒风雨；如果犯了这个忌讳而行房，男人容易得阳萎，女人容易得乳萎，而且四肢冰冷，肚疼而死。又夫妻若不谨慎小心的预防，谨守禁戒；孕妇就会容易流产，所以常常会有前半月怀孕受胎，而后半月却发生了流产的事情，并且不知道为何如此；如果妇人屡次的流产，将会使肝脉受伤，终身不会怀孕。避免的方法，就是妇人有孕受胎之后，夫妻便须要分床或是分房，不可以行房，如此才不致于流产。倘若受孕之后，依然行房，就算徼幸生下了儿子，也必定是多病体弱，难以养大成人；因为在母亲胎内的时候，就已经受伤了；所以夫妻不可以不谨慎，以免造成日后的悲伤和痛苦。又有些人为了要求生儿子，竟然用丸散置入子宫，或是服用邪门的春药，这种旁门邪术，不但不能帮助得子，而且徒然的造下罪孽，伤德又伤身啊！以上的道理，本来应该是为人父母，必须教导儿子媳妇的；但是世上的父母，却多是不便为儿子媳妇明讲，因此，在此为大家说明，但愿人人都能珍惜自己的身体，也珍惜子女的健康。

黄柏茹

孕妇不要吃代糖 阿斯巴甜
代糖阿斯巴甜（含苯丙氨酸），经常使用在低糖饮料 (如: 标榜无糖的口香糖、健儿可乐, 可改吃天然香草造的口香糖)当中。代糖，损害神经系统。与代糖有关的症状为头痛，记忆力衰退，癫痫，视力消失，昏迷及癌肿。代糖更可使以下疾病加重或导致类似这些疾病的症状，比如：纤维性肌痛，多发性硬化，系统性红斑狼疮，多动症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲劳综合症和忧郁症。
Sabrinalam: 大肚可唔可以饮姜乐架? 忽然好想饮可乐呀, 而且有少少伤风, 好想整番杯~~~我又有个亲友陀个时日日饮可乐, 生左个B系有红斑狼疮症呀, 你下一胎唔好学阿嫂呀!!


孕妇冇啖好食难添丁html
鸡汤、鱼汤被视为高营养「佗仔补品」，但孕妇食用过多鸡及部分鱼类，有机会生女多过生仔！浸大一项研究发现，本地鸡的雌激素活性含量高于内地、巴西及美国货，内地鸡则二恶英含量最高；市面常见的淡水鱼桂花及海鱼大眼鸡亦含较高量二恶英。学者指，怀孕期摄取过多雌激素及二恶英，或令胚胎女性化，例如男婴阴茎较小，以及生女机会较多，孕妇食鸡不宜过密。
浸大去年六月开展相关研究，负责研究的生物系副教授黄港住表示，逾九成污染物透过食物吸收，浸大抽验本港有售的廿种咸淡水鱼，以及各地进口的鸡、牛、猪肉，了解雌激素活性及二恶英含量。
桂花鱼 大眼鸡 乌头
影响男婴生殖器大细
结果发现，桂花鱼及大眼鸡二恶英含量最高，每一克水分重量分别有约60pg及120pg；乌头及泥鯭的雌激素活性含量最高，每一克水分重量分别有约 160pm及150pm。其中海鱼的二恶英含量，一般较淡水鱼高，因海鱼大多食肉，在生物圈内位列最高，成为吸收二恶英的最高生物群。
肉类方面，本地鸡雌激素活性含量最高，内地鸡含则最多二恶英；牛肉的二恶英及雌激素活性含量最高者分别是中国及美国牛，猪肉的二恶英及雌激素活性含量最高者则分别来自中国及香港。
雌激素活性及二恶英均属内分泌干扰素，二恶英亦被指是致癌物。黄港住表示，干扰素会令雄性动物女性化，例如雄性生殖器官出现雌性特征，但相信对人类影响不至太极端，仅减少男性特征，如睾丸缩小或「唔啱位」等。不过，由于胚胎成长速度快，干扰素对其影响最深，孕妇吸收过多干扰素，可令男婴性器官缩小。
黄在最新研究中曾将干扰素注入怀孕老鼠，发现一胎十只鼠BB，若母鼠吸取最高剂量，生女对生仔比例为二点五比一，较低剂量则为二比一，而对照组是一点五比一，即干扰素或令孕妇生女多过生仔。
黄女士：「我自己钟意食鲩鱼，大眼鸡好少食，但既然会影响下一代，都会同其它朋友讲，提醒佢哋小心啲。」
李太：「我自己唔系常常食呢两种鱼（桂花及大眼鸡），而且听落佢影响都唔系太大，但既然发现有问题，我谂系咩人都食少啲啦！」
鸡皮激素高鸡肉五倍
他说，现时不少地区有规管及抽验干扰素含量，但干扰素有多达十至廿万种，不能全数抽验。部分干扰素短期内可排出体外，亦有部分会积聚体内多年，建议孕妇减少进食桂花鱼、大眼鸡、本地鸡次数，亦可拣选食用部分，「好似鸡皮咁，雌激素较鸡肉多五倍，鱼肚个位都系」。
食物安全中心称会于进口、批发及零售层面抽取食物样本作激素及二恶英测试，去年抽取约三百个鱼类、贝介海产、肉类及禽肉等样本作激素测试，亦有抽取约八十个同类食物样本作二恶英测试，结果全部满意。

黄柏茹

孕妇摄过量叶酸 子女易哮喘
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【东方日报】妇女怀孕期间要吸取足够的叶酸，以防止胎儿患上脊柱裂或其它畸形症状，但澳洲一项研究发现，孕妇在第十六至二十周透过叶酸补充剂摄取过量叶酸，会令儿童患上哮喘的风险增加三成。专家呼吁，一般绿色叶的蔬菜、果仁及生果已含有天然叶酸，不会增加子女患病风险机会。
脊柱裂在婴儿出生前形成，由于叶酸可预防有关疾病，不少建议孕妇在怀孕前服用叶酸补充剂。澳洲阿德莱德一间学院检视逾五百五十名母亲的个案，评估她们怀孕前饮食及叶酸补充剂摄取量，以及她们的孩子患上哮喘的比率。
研究发现，在怀孕期第十六至二十周接受一些比例叶酸补充治疗的母亲，其子女患哮喘的风险会增加三成。研究又指，没有证据显示孕妇早期服叶酸补充剂，会导致子女患哮喘的风险。

孕妇不要抽烟
熊神进老师回答2009年06月21日：..健康方面比较差，目前才24岁，不会有多大的问题，但妳的五行中缺少了火星，火是心脏，一交入三十岁，心脏会出现问题，血压也不正常，同时妳的八字是克子女，妳喜欢孩子，因此妳怀孕的时候必须注意安胎，不要抽烟。

妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用 秋令新采嫩藕胜太医 FROM：文汇报html
秋令时节，正是鲜藕应市之时。藕虽生长在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。
　　藕有个特点，它既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕的另一个特点是，藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有「新采嫩藕胜太医」之说。熟藕，其色由白变紫，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，更是别有风味，既富营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。
　　在平时食用藕时，人们往往除去藕节不用，其实藕节是一味著名的止血良药，其味甘、涩，性平，含丰富的鞣质、天门冬素，专治各种出血如吐血、咳血、尿血、便血、子宫出血等症。民间常用藕节六七个，捣碎加适量红糖煎服，用于止血，疗效甚佳。

黄柏茹

产妇饮食及食疗 http.php


女人在月经期间千万不要洗头 清风徐来转帖
Jinq 28.4.10
就我所知，庄淑芹博士所谓的生理期间不洗头，不代表什么都不做，而是不采用平时洗头方式，改以擦拭头皮、按摩的方式清洁头部。
因为头部有穴位影响子宫收缩，所以古人在女子产难大出血时，会采用头部浸冷水的方式止血。
在生理期间为了促进子宫收缩排除体内残余经血，因此不能以冷水洗头、忌食生冷食物的道理即在此。
如果需要洗头，记得在温暖的浴室内以热水洗，洗完后赶紧将头发吹干，别让头部有受凉机会。

      抗癌之母—庄淑旗博士生于1922年，今年80岁了， 庄淑旗博士的抗癌养生法--女生月经来时不能洗头！
      很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了… 想不到……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。
     不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是!     
台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，导致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。
     由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。
    现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。
     因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法 。
     喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。
    现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来自我们的例假。 这一条非常好：要养成记录生理周期的习惯。  
    正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行
量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。  
      在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍
      大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为 我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。
      夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。
      寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

下面这些你做到的有多少？
  1. 在干净的床上裸睡   
  2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
  3. 养成记录生理周期的习惯
  4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
  5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
  6. 贴身衣物不干洗
  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
  9. 如非必要，不使用卫生护垫
  10. 定期检查化妆品的保质期
  11. 洗浴后一小时再化妆
  12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
  13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

补充几条调理的好方法。
1，每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的   
2.益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了），维威制药厂出产的，百花牌的貌似不错
几块钱一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一个星期吃逍遥丸。
3.泡脚也很好，坚持每天热水泡脚，我现在也在尝试了。
4。还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。

各位女性一定要注意健康第一
annamarie 17.4.10:
如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，死定了。。。。
赶紧去搞黑糖。。。。

黄柏茹

满月

老人家做大寿, 有没有避忌架....php?tid=34055
xx: 我老豆今年要摆寿酒....(7x岁), 这事我一直是反对的; 但我敌不过大家姐, ..,但我不想, 因有很多例子,好多亲人做完都立即老左好多同埋突然有重病, .,老豆本身又想摆....好无奈, , 有没有东西可以在摆酒时避一避 ?
一心 : 满月 结婚 做寿 红白喜事等民间习俗一般都是要摆满席的，有的人是为了热闹，有的人是为了面子，排场其实按宗教的教意是没什么好的意义的，摆酒席要吃掉许多鸡鸭鱼肉，是在消福。（如果个人的福报并不大，又要大摆酒席讲排场，就有可能办完酒席，病灾临头，祸兮福之所倚, 福兮祸之所伏）加上酒能乱性，喝多了难免会发生酒后驾驭，口舌是非等事，如果把摆酒席的钱拿去做善事，是在积福，但是人们往不明白这个道理。悲哀   当然毕竟一家人的事，难免人多嘴杂。如果难以达成终一意见，个人可以拿些钱做善事， 把功德回向给主事人 我想这也是一种方法。
XX : 一心先生说得没有错，我看佛经上所讲（十二因绿佛性经），佛并不是叫人不吃肉，但是一个人为了替自己庆祝而宰杀大量的生命，是非常折福，即使是孕妇，为了肚里的婴儿，宰杀生命为食物补身，也是很大罪孽，再想想，人怎么有权力因为自己而令众多的生命死亡呢，不过我的遭遇跟你一样，是家中最小的，没有能力阻止，也没有能力不出席
xx: 多谢你明白我的心情 !我也向我的朋友诉苦....改变不了,他们昨天已订了酒席......我只好为他们尽量做多点善事来弥补.

满月 结婚 头发
熊神进: 孩子结婚时交还给他. 身体发肤，都是父母给的. 现在的年青人都简化了手续，只是我们在改名时顺口提一下客人.
在小孩满月时，我们会为孩子剪指甲及剪一些头发，用红绳扎红，孩子结婚时交还给他. 身体发肤，都是父母给的.

黄柏茹

『燃臂孝母』，本老是个大孝子
羊城晚报：您当年为母亲送终，选择了「燃臂孝母」的方式。什么是「燃臂孝母」？
本焕长老：「燃臂孝母」呵，（挽袖现出前臂大块疤痕）就是在这个「色壳子（肉身）」这块疤的地方（手臂）燃灯。1948年1月，我母亲临终时，我把灯草绑在这「色壳子」上，蘸了油点燃了，送我母亲归西。这个「色壳子」是父母生养的，在上面点灯供佛，就是要报答母亲的养育之恩。后来我在母亲坟旁搭了一个灵堂，日夜诵《地藏经》超度亡灵，守孝七七四十九天。以前我出家在高旻寺的时候，有一次跟着来果老和尚到武汉，返回时请假回家去看望母亲。母亲说你皈依了，不如大家都皈依，母亲也皈依。我告诉她，我过去是你的儿子，现在是佛子。她看我出家的意志坚定，也没办法了。母亲过身之前，我一直在家附近的小庙里住着，天天去照顾她。
羊城晚报：「燃臂孝母」，痛不痛呵？
本焕长老：说什么痛不痛，「色壳子」是个生灭的东西，不过是用这个功德报父母生养的恩德。
羊城晚报：和尚不是「四大皆空」、「六亲不认」的吗？这难道是错觉吗？您可是至情至性的。
本焕长老：佛家不是不讲孝，是讲大孝。为国家众生排忧解难，这是大孝；大孝中包括了孝顺父母的小孝。释迦牟尼佛教导我们要孝敬父母，他自己对父母也很孝顺，成佛了还跑去看他妈妈。如果和尚不孝顺父母，那是他不懂道理。我们是父母生养的，父母是我们的佛，没有父母，我们怎么成佛呢？佛家特别崇尚报四重恩：报国土恩、报众生恩、报父母恩、报佛恩，父母恩德最大、最大、最大，父母的恩德难报。
生子满月不宜杀生
莲池大师对于我们世人必须戒杀的七点告诫，诚望您不仅能自己做到，也能好心劝告您的亲友，让他们也能够过着真正幸福快乐的日子：
一、生日之时不宜杀生：「哀哀父母生我劬劳」，我们生日的那天，正是所谓的「母难」之日也，这时，正宜戒杀持斋，广行善事，以使我们先亡考妣早获超升，现世亲眷也能增延福寿，哪能忘记母难之日，而杀害生灵，反而牵累于亲，不利于己呢？（一般人为了庆祝自己生日，少则只会煮一些好吃的来慰劳自己，多则会席开好几桌来庆祝，当然不免就要生灵遭殃了。）
二、生子不宜杀生：一般人只要有子则喜，无子则悲，可是却没有人想过，一切禽畜亦各爱其子。庆祝自己的孩子生，却要别人的孩子死，想想看，心安否？况且孩子刚出生，哪个父母亲不希望孩子好养且平安健康长大，如果我们不帮他积福，反而帮他造下杀生的恶业，所谓「怨有头，债有主」，这些生灵的死债当然要由小孩子来偿还，这样的庆生（实为咒死）法是没有道理的！
三、拜祖祭亡不宜杀生：亡者的忌日及每年春、秋扫墓节日，应当要戒杀。可准备鲜花、素斋、水果等祭拜亡者，千万不可杀生，以资冥福。因为杀生只会增加亡者的恶业而已，不能对他们有什么帮助，况且佛陀曾说，十方众生过去生中都曾做过我们的母亲，只是辗转轮回，而互相不识，自己的亲眷死后流转六道，很可能我们杀的、吃的众生，就是我们日夜希望他们能往生善处、脱离痛苦的父母亲或亲眷。所以杀生只是无益而有害，智者所不为也。
四、婚礼不宜杀生：世间婚姻，都是经过双方互信互谅，而终成眷属，但直至成婚，不免又杀生无数。结婚之日是吉日，吉日而行杀生之凶事，真是惨乎！
五、宴客不宜杀生：良辰美景，贤主佳宾，食物不妨清雅，何必广杀生灵？宾主在尽欢，可是却有生灵在宰割中怨恨哭号，真是不搭调啊！有心之人，能不悲乎！
六、祈禳不宜杀生：世人有疾病，多求神问卜，或杀生祀神，以祈求福佑，用这种杀生祀神来免除死亡，杀他命来延我们的命，乃是逆天悖理，不可为也。
七、营生不宜杀生：世上的人，有人为了能填饱肚子，过更好的生活，而做猎杀飞禽走兽或屠宰牛羊猪犬等工作来维持生活。可是却也有不做这种行业的人，也是有吃有穿，未必就会冻死。反观以杀生为业者，家庭昌隆者无一人，且种下地狱的种子，来生还要受其恶报，千万不要以此为业才好，能转业者，应尽早转业。

黄柏茹

素食
280天怀孕期
有人中招了, 也转给大家参考
RE: 有医生建议刚怀孕的妈妈, 每天吃三只蛋白
280天怀孕期, 共吃下近数量庞大一千只鸡,蛋的业因了, 780只蛋, 有人中招了, 也转给大家参考
庄嘉茵生咗个女健康问题多多, 可能系D蛋生产时落咗太多化学野, 也可能是业障病...
初一十五吃素的妈妈, 吃素的10多天可吃, 腰果
合桃
栗子, 燕麦片, 一切谷类及豆类之中得到蛋白质.

说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加上牛乳、蛋，就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的乙种维生素，并补充铁质、钙质、及蛋白质，所以吃素绝对不会营养不良或使病人更衰弱的，反而使病人器官能得到休息，不受肉类的污染及折磨。
素食必须包括更多种的食物：糙米、全麦、红豆、绿豆......、花生、花生酱、黄豆制品......加上各种蔬菜水果。若是健康的人，即使不包括牛奶与蛋的素食，营养依旧可以平衡与充足。
由上面我所说的，你一定发现，我们所倡导的素食强调几点：
（1）吃不碾白的五谷，
（2）要吃豆类和硬谷果，
（3）种类要吃得多而均衡。这是佛教寺庙的素食所没有的。
在美国加州罗马琳达省，做过的一次儿童智力测验，智力最高的儿童都是来自素食家庭。
我们身体复健需要蛋白质，蛋白质的丰富来源又可分为动物性及植物性，动物性来源每个人都知道有鱼、肉，各种家禽、蛋等，但这些动物的食物却又多来自植物。而植物性来源则有黄豆、红豆......等豆类、及花生、腰果等硬谷果类；全壳类也有丰富的蛋白质。所以我们医院以植物性蛋白质供给病人，使病人直接的得到蛋白质而不给所谓二手货的肉类蛋白质，再配以全米麦的制品，减少病体各器官的负担，病人更可早日恢复健康。
必须心理接受素食更能促进健康的事实，才能完全的接受，否则不可能成为习惯。
黑面包、黑馒头
每天吃30克的黑麦面包对健康有益。

问：中国人的食物，一般说来是否已接近素食性质，还需要提倡素食吗？
答：中国自古以农立国，中国人不是肉食很重的民族，只是由于工业经济的成长，现在家家户户都有足够的钱，能够顿顿鱼肉；也因此，使得我国的心脏血管病，由第四位死亡率跳到了第一位，而素食正是对付这种问题的主要武器，所以，今日实比以前更需提倡素食。素食绝对不含胆固醇与饱和脂肪，只要加上正常的起居、多运动，您就是最健康的人了。您身上的器官，不必再为吸收那些难消化的肉、肥油而疲于工作，心脏血管病又与我何有哉。所以劝你，不要为了七寸（口...... 喉咙）短短距离的味觉，而伤了身体，使病弱缠身。

黄柏茹

七、台湾疗养医院营养部主任谈吃素(七十五年元月十四日) 素食、生食与健康(上) 傅永益居士编着整理
台湾疗养院
问：近年来台北市素食餐馆增加了不少，医院素食的却少见。但我知道贵院主张吃素，供给住院病患的食物也全是素食；不知这种主张是基于宗教信仰、医学抑或科学知识？
答：由于圣经上说，上帝创世时给人的食物是纯素的，所以今日一般人认为吃素是宗教原则，但事实上，科学已证实，无论从保健或肠子结构看，人都应当素食，特别是医院的病人。怎么说呢？我们知道肉类含有蛋白质，但也有许多增加人体器官负担的物质在内，有胆固醇、饱和脂肪、尿酸、尿素，都是我们身体不需要的东西，有害而无益，特别是病人身体已病弱，肉食会使病体恢复缓慢。说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加上牛乳、蛋，就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的乙种维生素，并补充铁质、钙质、及蛋白质，所以吃素绝对不会营养不良或使病人更衰弱的，反而使病人器官能得到休息，不受肉类的污染及折磨。
问：请问贵院所主张的素食与佛教寺庙的素食有何不同？
答：和尚也吃素，他们的素食较简单，青菜、豆腐、水果，似乎就概括了，但因为他们不养儿育女，也不做太多的事祇是修身养性，静默打坐，所以，所需的营养及热量这样也就够了。至于我们医院，由于病友们需要较多热量及蛋白质，以促进恢复健康，所以我们的素食必须包括更多种的食物：糙米、全麦、红豆、绿豆......、花生、花生酱、黄豆制品......加上各种蔬菜水果。事实上，牛奶及蛋仍是不必需的，只是我们讲的是医院营养，所以要特别加上牛奶及蛋，以补充额外的蛋白质。若是健康的人，即使不包括牛奶与蛋的素食，营养依旧可以平衡与充足。当然，对刚开始吃素的人来说，可吃点牛奶与蛋，会比较有安全感，而容易持续下去。
由上面我所说的，你一定发现，我们所倡导的素食强调几点：
（1）吃不碾白的五谷，
（2）要吃豆类和硬谷果，
（3）种类要吃得多而均衡。这是佛教寺庙的素食所没有的。
问：中国人的食物，一般说来是否已接近素食性质，还需要提倡素食吗？
答：中国自古以农立国，中国人不是肉食很重的民族，只是由于工业经济的成长，现在家家户户都有足够的钱，能够顿顿鱼肉；也因此，使得我国的心脏血管病，由第四位死亡率跳到了第一位，而素食正是对付这种问题的主要武器，所以，今日实比以前更需提倡素食。素食绝对不含胆固醇与饱和脂肪，只要加上正常的起居、多运动，您就是最健康的人了。您身上的器官，不必再为吸收那些难消化的肉、肥油而疲于工作，心脏血管病又与我何有哉。所以劝你，不要为了七寸（口...... 喉咙）短短距离的味觉，而伤了身体，使病弱缠身。
问：贵院手术后复健的病人及产妇，也吃素吗？针他们复健的速度有无影响？
答：在美国加州罗马琳达省，几乎一半人口都是吃素的，他们的孕妇、产妇经医院的体检都绝对没有营养不良的现象，而且在罗省做过的一次儿童智力测验，智力最高的儿童都是来自素食家庭。在本地，我们医院也有许多素食家庭，他们的孕妇、产妇也都正常的产下健康的孩子，但我们知道心理很重要，假如心理认为吃素没有营养，那么不要尝试。因为心理会影响生理，我们医院的病人每当我们公共卫生人员给予健康指导后，都能接受素食，有的还说特地来素食医院清肠清胃呢。
我们身体复健需要蛋白质，蛋白质的丰富来源又可分为动物性及植物性，动物性来源每个人都知道有鱼、肉，各种家禽、蛋等，但这些动物的食物却又多来自植物。而植物性来源则有黄豆、红豆......等豆类、及花生、腰果等硬谷果类；全壳类也有丰富的蛋白质。所以我们医院以植物性蛋白质供给病人，使病人直接的得到蛋白质而不给所谓二手货的肉类蛋白质，再配以全米麦的制品，减少病体各器官的负担，病人更可早日恢复健康。
至于素食对复健速度的影响，由于绝对素食的外科病人及产妇在本院并不多见，无法进行相对的比较；仅以观察少数仅见的病患情况而论，其复健速度不但不减慢，似乎比类似病人还要快些。

黄柏茹

问：请问如何纔能克服吃素时心理上缺欠感？贵院的病人喜欢吃素吗？有无病人出院后乃继续吃素呢？
答：有些想要吃素或已经吃素的人，心理上会担心营养不够，身体衰弱，而若有所失；要克服这种心理，必须从根本上改变观念。
只是观念与生活习惯的改变是教育而来的，好比小孩子看电视而知道要买什么糖、吃什么果。教育是唯一克服心理缺欠的方法，必须心理接受素食更能促进健康的事实，才能完全的接受，否则不可能成为习惯。
我们医院的病友，许多一开始都不能接受三餐都吃素的饮食方法，但经过公共卫生及营养工作人员的解说，几乎个个都愿接受素食。坦白的说，他们不是每个都喜欢，因为吃肉的人，习惯肉的滋味，吃素当然没有肉香，所以病人就不喜欢素菜，但第二次来住院的病人就可以适应了。病人出院后吃素的，也有好多例子，日前有位陈教授（曾任教于中国文化学院化学系教授），每顿特地到医院来吃素，有的病人每每回来买黑面包、黑馒头、及一些素食产品，也许这就是他们真的在观念上改变了，但我们没有真正的统计。
多吃黑麦面包，减低动脉血压 FROM:保持年轻 27招
富含纤维，可减低动脉血压，增进血液中糖代谢。根据一项美国芬兰合作研究指出，每天吃30克的黑麦面包对健康有益。
问：实行素食应注意些甚么？
答：素食并非就是青菜豆腐那么简单，但也不必认为，要很伤脑筋地小心选择，才能得到足够营养。要吃素的人所关心的，就是蛋白质问题，简单的说，只要每日都吃到豆类、及其制品，再加上面筋、花生、牛奶、蛋等，蛋白质就一定够了。也许您会问，应该吃多少呢？每顿包括两种以上所提的类别就够了，但必须吃糙米，或胚芽米才更完善，因为糙米、胚芽米中更补充了面筋中所缺的胺基酸。甲种维生素可从深绿叶蔬菜及黄色蔬菜水果而来，例如菠菜、空心菜，红萝卜等。乙种维生素最丰富的来源是糙米、胚芽米、全麦食品。丙种维生素则在新鲜水果中都很丰富。至于矿物质呢，凡是富于维生素的食物中就有丰富的矿物质，所以我们根本不需肉类。

黄柏茹

蛋的迷思
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庄嘉茵



女儿将满十岁，小学四年级，身材魁武，是学校游泳校队。一年前某日游完泳回家，一直甩着头说耳中有水，单着脚跳来跳去，用了棉花棒后也没改善。带她去看医生，说是有些中耳发炎，吃了几天药后，医生说已经痊愈了，但是女儿开始习惯性的快速摇头，慢慢变本加厉。我说你耳朵已经好了，不要再摇头了，她只是无辜的看着我。一段时间后，除了摇头，她开始下意识的常常一手捏着两颊，嘟出嘴巴。我刚发现时，还笑着请她不要再作怪样，渐渐的女儿简直是无时不刻的捏着两颊。看电视时，做功课时，随时随地的捏着嘴巴。
女儿自出生就容貌出众，鼻高耳肥，个性大而化之，从小看到她的人都常惊呼："好帅！"每每要向人说明她实在是女儿身。有一次到友人家中玩了一天，还一起吃饭。离开后这位前国防部长向夫人说，从没看过这么长得这么好的的小男生！连有一面之缘的地皎法师见到她就说；"这位查甫囝仔生得真庄严！"我说："这位是查某囡仔！"法师连忙抬头再看，笑笑说："要转男儿身没转过来！"这么一位容貌端正的女儿，几个月来每天从早到晚不是摇头就是捏脸嘟嘴，看得我气急攻心，见到她又以手捏脸，我就打她捏脸的手，渐渐地母女关系越来越紧张。当我恶狠狠的打下她的手，她有时委屈的哭，让我甚为懊悔，有时她就跟我怒目相向，后来就常常躲着我。我的先生修养甚好，见我生气时就说："女儿，不要作怪样惹妈妈生气！"几个月不见改善后，先生也几次打了她的手。
就这样吵吵闹闹几个月后，有一位不甚相熟的朋友突然来访，她十多年来旅居国外，难得回台。学佛近二十年来，即使居住国外，两夫妻亦每日精进念佛诵经。三年前回台时，见到初学佛法的先生与我法喜充满的样子，印象深刻。而她也跟我们分享她几年前开始有神通的因缘。这次回台几日，有一个下午的空闲，就想来看看我们，听听我们学佛的心得。不料她一见到女儿就说，这个孩子有一千多只鸡的众生围绕在她的头部，已经影响她的眼睛、鼻子、耳朵还有嘴巴，现在已深入到头部，影响她的情绪与思考。我闻言大惊，问："她前世杀害的鸡吗？""不是喔，是这一世。""这一世哪来跟这么多鸡结怨哪！那怎么办呢？""我们帮她办一场超渡拔荐法会吧！早上先诵药师经，下午办一场普施。"

女儿鼻子过敏多年，整日用力擤鼻涕，尤其晨起最是严重。中西医看遍，针灸插了满脸的针，治疗多时不见改善。中医说过敏性鼻炎用力擤鼻子的结果，会影响到眼睛和耳朵。果然二年级就近视，每晚要戴着矫正隐形眼镜睡觉，几个月前的中耳炎开始摇头甚至嘟嘴。虽然不懂为甚么会跟一千多只鸡结怨，但是朋友所说的影响确实是有的。
此时越想越觉应有可能，女儿短发，快速的忽而向左忽而向右摇头，头发飞扬，就像鸡只左顾右盼的模样。捏脸亦嘟出尖尖的嘴，也常常发出ㄛ-----的怪叫声。整日跳来跳去，活脱脱像一只斗鸡。想到这里再无疑虑，而朋友说的超渡方法与我们在"能仁凈寺"参加的法会并无违背之处，赶紧请朋友安排时间在我们家举办法会。
法会当日依着寺里举办法会的模样，在家布置了一个庄严的坛城：沉香、盆花、鲜果、热腾腾的美食与各种供品。借来十多本药师经和蒙山施食经本，请来我的婆婆、妈妈、妹妹与多位友人，在有神通的这位朋友的带领下，礼佛诵经。这位朋友诵经的专注与精确令人叹为观止，一部药师经自头至尾无一字漏失无一处停顿，众人也聚精会神的跟着诵经。下午我们重新煮过新的供品，恭恭敬敬的照着施食的仪轨完成普施，朋友说举办过的家庭法会，以这次最为庄严。女儿放学回来时法会尚未结束，她也一起参加普施。待众人离去后，先生也开车送婆婆妈妈回家，我累累的看着整个晚上依然还是摇着头、捏着嘴的女儿半天，无力的问她："你在吃素以前有很喜欢吃鸡肉吗？""没有啊！""你觉得我们家在吃素以前常常煮鸡肉吗？""我觉得我们家以前吃猪肉的机会比鸡肉多！""你这几个月来做着怪样，有想到跟鸡有关吗？"女儿摇摇头说："我在学校里和同学讲话的时候还会这样呢！"女儿说着将两颊的肉吸入嘴里咬住，尖着嘴巴还上下点头。"天啊！我怎么没看过？""我哪敢给妈妈看到啊！""唉！怎么办呢？你也素食快二年了，我们法会也办了，你的问题也没解决，哪来一千多只鸡啊！"我不仅陷入沉思........突然，脑中灵光一闪："会不会是鸡蛋！"

黄柏茹

婚前不闇厨艺的我，婚后亦无多少长进。在我生这大女儿时，婆婆在我生产当日就送来鸡汤煨蛋，汤锅只有六个蛋，没有鸡肉。"啊！六个蛋怎么吃啊！"

"生蛋要补蛋！在我们家乡，产妇坐月子每天就是吃鸡蛋！你看鸡蛋多有营养，一只鸡蛋就可以孵出一只鸡！"之后婆婆每天都要我吃蛋，虽然我也请别人帮忙吃，但是一坐完月子，我的胆固醇就过高，不敢多吃蛋了。而女儿一到书上说可以吃1/4蛋黄的时候，我就迫不及待的喂她。照著书上增加到全蛋，每天丝毫不敢怠慢。蒸全蛋时，要用温的高汤或鸡汤打入鸡蛋再加些青菜，以保鲜膜包好再蒸。每天下班一进家门，就要问菲佣女儿蒸蛋吃了没？即使假日带她出游，也要带一个白水煮蛋，当日一定让她吃完。我对煮食非常没信心，虽然自己对食物很不讲究，但是对女儿的营养可不能马虎，只要她一天吃进一个鸡蛋，我就放下心了，其它再随意补充一些食物即可。如此到她快五岁时，先生与我接触了佛法，虽然没有马上改为素食，但食物也渐渐清淡，对于女儿吃蛋就没那么紧逼盯人，但还是觉得几天没吃肉没关系，几天没吃蛋要补充才安心。在戒除肉食后，一直没办法完全不吃蛋。女儿七岁半时，不知情的上慧下深法师给我一卷访谈赖金声居士的录音带。职业是医院检验师的赖居士随机四处买来盒装一盒10个的鸡蛋，以恒温26度孵化。从一开始的孵出五只鸡到渐有经验后，每盒都可以孵出八只鸡左右。我听后真觉得不可思议，一般货架上的鸡蛋，不都是生蛋鸡下的蛋，养鸡场里应该没有公鸡才对，怎么还能孵出鸡来？师父提倡素食不遗余力，我们亦仅遵教诲，惟独对于吃蛋，还是存着疑问，觉得吃的只是"胚蛋"，没有杀生问题。听了录音带后，才毅然断念再吃蛋。之前担心女儿们有很多含蛋的面包糕饼不能吃会让她们产生大烦恼，没想到跟她们沟通后，她们就很自然的会去确定糕饼有无含蛋，不含蛋才吃，之前真是太小看她们了。大女儿在吃素之前已有严重鼻子过敏的毛病，吃素之后较为好转。而二女儿在一岁半时我们已接触佛法，何况我对二女儿所花的心力确实不如老大，没那样穷凶极恶的盯着她吃蛋。虽然西医曾说二女儿也有过敏性鼻炎，但是也只有感冒时流流鼻涕，过后就好了。如果真的是因为吃鸡蛋的业因，杀害了鸡只众生，那大女儿这一世所吃的鸡蛋说是二千个也不无可能。
"一定是吃鸡蛋的缘故，女儿啊！你这辈子已经吃了一千多个鸡蛋了！""我吃了一千多个鸡蛋哪！""是啊！从你才几个月大，妈妈就天天喂你吃鸡蛋，即使出去玩也不放过，你记得你每天要吃蛋吗？"女儿摇摇头，她每天只顾玩，不记得这些。"妈妈真忏悔，为了自己的孩子，去吃别人的孩子。伤害了这么多众生，让你担了这么多罪业，还每天对你发火。妈妈现在对这些众生忏悔，还要向你道歉！"女儿只是呆呆的看着我。

隔天女儿一觉醒来，头也不摇了，也不去捏嘴了，所有的怪毛病一夕之间通通不见了。我看着她跑来跑去，没向她提醒她的毛病怎么都好了。我心理真是百感交集。一场丰盛的法会，若对我们所伤害的众生不起忏悔之心，只是想超渡她们的话，诵再多的经咒，供再多的供品都无太大意义。寺里每月朝山的活动意义甚大，每一拜的忏悔文中，对我们所伤害的众生忏悔，才能让他们放下执着，随着佛菩萨往生善处。而我们在日常生活中所遇到令我们愤怒的事，追根究底自己亦难辞其咎。

我想起在大女儿之前，曾有一次怀孕。虽然先生与我年龄已然不小，因为才结婚半年，对于这位不速之客不甚欢迎。不料在得知怀孕才3周，等于胎儿才7、8周大，半夜突然出血到医院挂急诊，还未见到医生就到洗手间，毫无痛苦的产下一个完整的紫红色的胚卵在马桶里，随后又产下一个小小的胎盘。出来后告诉先生，我已经流产了，生下一个大型的蛋。虽然如此，还是得上手术房，医生说我先前果然已经排得很干净。出了手术房我就开始哭，虽然从未欢迎过这个孩子，流产却让我难过许久。

我想孩子应该是贪着父母的爱才会来。之后我们开始期望孩子再回转，再过了半年才怀了这个大女儿。
近日从电视新闻报导得知，为提高蛋鸡之产蛋量，鸡农定期帮母鸡在脖子上打贺尔蒙，并注射公鸡的精子进蛋鸡的产道，一只公鸡取得的精子可以分打到十只母鸡身上，以刺激母鸡不断的下蛋，这是所有的养鸡厂都普遍使用的方法，难怪盒装鸡蛋可以孵出小鸡。

目前吃蛋奶素者，有人不相信市售盒装鸡蛋可以孵出小鸡，有人相信可孵出鸡仔，但说只要不去孵它就不会有腥血。所有动物的胎儿，原始都是一个卵泡。每一个鸡蛋都是母鸡的孩子，试问母鸡会不会同意我们吃它的蛋？即使这个蛋可能孵不出小鸡。

感谢佛菩萨让我因此因缘有所领悟，更藉此告诉大众，"鸡蛋绝对不可以吃！"

黄柏茹

《慈悲文集》连载之九----鸡蛋的真相  FROM:老爸老妈的素食厨房[tml
    鸡蛋的真相 普拉摩达*契卓芭努（Pramoda Chitrabhanu）纽约 耆那教国际静修中心
    还记得小时候，妈妈告诉你，因为吃素，所以不能吃含蛋的蛋糕和糕饼吗？好多次我都听到人们说，鸡蛋是素食，有益健康，所以要吃。关于鸡蛋是素食及其有益健康的功用是误导人的。这么多素食者都吃鸡蛋实在令人震惊。有这方面的无知谜思，流传久远，以至于人们都拒绝相信鸡蛋有潜在的生命，拒绝相信鸡蛋壳里含有还未孵出的小鸡。
    人们对食物的欲望使他们做出极端的事，导致他们去吃那些沾满了暴力与苦痛的食物。大自然创造鸡蛋并不是让人们来吃的，而是作为母鸡繁殖系统的一个很重要的环节。对充满暴力的食物的欲望麻木了人们的感知与思考能力。他不再深入思考，回避事实真相。但是他能这样继续在无知的黑暗中待多久呢？事实就是事实，不管人们接受与否，它们永远都不变。
    让我们来看看关于鸡蛋的真相，祛除遍布我们思想中的无知吧。你将要读到的事实选自奈米*昌德博士（Dr. Nemi Chand）的书《关于鸡蛋的一百个真相》。
    鸟禽类的蛋具有相似的结构（参见《麦克唐纳德世界鸟类百科全书》McDonald Encyclopedia of Birds
oftheWorld，第30-31页）。它们的内部构造是为繁殖后代的，而不是让人来吃的。食用鸡蛋意味人类退化到狩猎期，既扰乱大自然的规律，又打乱（鸡的）繁殖系统。
    信仰非暴力的人完全禁止吃鸡蛋。从饲养母鸡到孵蛋，到处都充斥着暴力；到任何养鸡场去看一看，就会相信这个事实。在养鸡场里，母鸡只是被当作产蛋机器；她们被关在狭窄的鸡笼里，大小仅为15英吋
    x19英吋；她们的痛苦与挣扎，也会很自然地转移到吃鸡蛋者的血液与身体系统里，导致他们人格不健全。
    鸡舍狭小拥挤，因为空间有限，她们很自然地变得暴力、易怒、具有强迫性和攻击性。她们野蛮地相互攻击，因此被剪断下喙。没有下喙，她们甚至无法喝水。难道我们在这些鸡笼里还认识不到造成我们目前普遍存在的病态、好斗及痛苦的原因吗？
    就像之前提到的，母鸡的下喙被剪断，以防止她们争斗啄伤彼此。剪喙是在昏暗的灯光下进行的，尤其是在晚上鸡几乎看不到的时候。下喙被剪掉。如果剪错了，鸡就永远也不能再进食了。剪喙后，因为喙伤，鸡至少有三天要饿肚子，这种残忍的行为难道不会对吃蛋的人产生影响吗？
    母鸡吃的饲料里有五种导致暴力的食物：骨粉、血粉、排泄物、肉粉和鱼粉。知道这个真相之后，我们还敢称鸡蛋是素食吗？
   素蛋这个词语是最典型的用词不当。受精的鸡蛋是用来赋予生命的，没有受精的鸡蛋没有这个使命，但也同样完全不能吃。层架式养鸡场和工厂出产的鸡蛋对身体有害，最好不吃。
    没有与公鸡交配而产下的蛋（未受精蛋）也是有生命的，因为它是从母鸡身体里产下的，带有母鸡的血液与细胞。它百分之百不是素食。
    按美国著名科学家菲利浦*J*斯盖博先生（Mr. Philip J.Scamble）的说法，所有鸡蛋都是有生命的。这位美国密执根大学的科学家已经不容置疑地证明，所有鸡蛋----受精的或没受精的----都是有生命的。
    母鸡在没有公鸡授精的情况下产下的蛋是未受精的。但是经观察，在与公鸡交配的前一天母鸡会产下受精蛋，与公鸡交配后的第二天也可产下受精蛋；也就是说，母鸡不与公鸡交配也能产下受精的蛋。在第五天，也可产下受精蛋。这意味着公鸡的精子在母鸡体内能存留相当长的时间。经观察，有时竟长达六个月之久。
受精蛋就是未孵出的小鸡；未受精蛋是母鸡生殖周期的结果，非常不自然。两者都不是素食。《慈悲：终极道德》一书的作者维多利亚*莫兰（VictoriaMoran）说，吃受精蛋实际是在小鸡生出之前就把它们吃掉（道德边缘）。有人告诉我，未受精的鸡蛋是母鸡生殖周期的产物，无法被看作是人类自然的食物。
    不管鸡蛋受精还是没有受精，里面本质上都有生命；生命的各种征象它都有，比如呼吸系统、大脑、摄食能力等等。鸡蛋的蛋壳上有15,000个呼吸孔；鸡蛋在低于摄氏8度（华氏46度）时便开始腐烂；腐烂开始时显示为水分蒸发，然后感染细菌，变为病态。腐烂的过程很快就会到达蛋壳部分。
     鸡蛋含有大量的胆固醇，主要来源于蛋黄部分。胆固醇使动脉血管变窄，最终可能引发心脏病或者瘫痪。吃鸡蛋还可能引发风湿病和痛风，这使人们年老时关节疼痛异常。
    上述所有事实都证明鸡蛋不是素食，让我们对鸡蛋的问题三思，让我们认识到均衡的素食是由丰富又有益健康的营养物和纤维组成的，而不包括蛋。

黄柏茹

一切精卵皆不是素食, 不可食用  果斌
    前言：这篇「鸡蛋荤素决断」乍看之下，有点「武断」，其实此说非笔者自创，乃引印光大师之说而继之也。印光大师对吃蛋与否曾举支道林的故事以示众，其文末云：「鸡蛋可食否，此晋时所决断者」。下面笔者整理了《大藏经》中对吃鸡卵与否的相关经文论题，期望阅读本文后能将鸡蛋荤素与否做一彻底「决断」，不再贪恋其极低廉的「营养」（美其名为营养，实在是贪其美味也）价值，以免去「当鸡」的时候方才后悔。
    《显识论》云：「一切出卵不可食，皆有子也」。--《大正藏》第三十一册页882上。
    「凡属有知觉者，皆不宜食，虽无知觉，然有生机，如各种蛋，亦不宜食。牛奶食之无碍，然亦取彼脂膏，补我身体，亦宜勿食」--《印光大师文钞续编*卷上》页81。复鲍衡士居士书。
    「鸡卵之食否，聚讼已久，然明理之人，决不以食为是。好食者，巧为辩论，实则自彰其愚。何以故？有谓有雄之卵，有生不可食，无雄之卵，不会生雏可食。若如所说，则活物不可食，死物即可食，有是理乎？此种邪见，聪明人多会起，不知皆是为口腹而炫己智，致明理之人所怜悯也。晋*支道林（道林乃高僧，乃依小乘为论耳）博学善辩，与其师论鸡卵之可食否，彼以善辩，其师不能屈。其师没后（师亡后），现形于前，手持鸡卵，掷地雏出（指有鸡雏从卵而出飞翔饮啄），道林惭谢，师与卵雏俱灭，此晋时所决断者」。
    按：此事本出《释门自镜录*卷下》，支道林见师之梦示，犹未能全戒鸡卵，后复食卵，遂梦有夫妇二人，胡跪支道林前云：有子三十，明日供厨食，从师乞命，愿垂矜救，乃衔鸡子从支道林前扣破，皆有白衣儿从内而出。道林觉已深自悔责，遂蔬食终身。（详于《大正藏》第五十一册页813下--814上）。--《印光法师文钞三编上*卷二》页346--347。复真净居士书。
    「吃鸡卵之偈，乃妄人伪造，不可依从」。--《印光法师文钞三编上*卷二》页485。复蔡契诚居士书一。
    「鸡卵，吃素之人不可食，以有生机故。即无生机，亦不可食，以有毒质故也。有谓无雄鸡之地，卵无生机，此地甚少。昔一人好食鸡蛋，久则腹中余毒，生许多鸡卵及小鸡。诸医不识其病，张仲景令煮蒜食之，则吐出许多鸡子，及已有毛并无毛之鸡。令一生勿再食，食则无法可治。可知鸡卵之祸大矣」！（按福州吃素佛弟子，往往患乏滋补，借口无胚之鸡卵，不具生机，尽可食啖，相习成风，贻误不鲜，几等于破戒，故弟子特恳大师开示此文，宜广刊登，庶可警人，弟子罗智声谨注。）--《印光法师文钞三编上*卷一》页221、222。复罗智声居士书二。
    「民国十七年秋，彭泽李锦新，偕谢汪二人，同往九华晋香，舟过大通，李谢登岸，汪独居船中，见卖灰包蛋者，价极廉，因购数十枚藏舱内，意欲带回家后用以佐餐也。夕抵茅坦，天明上山，汪忽僵卧不能动，惊问其故，亦不自知，但觉周身蠕弱如绵，强扶之坐，旋即倾倒，众谓此必心有不诚，受护法神谴，速当自省悔过。汪乃沉思曰：得毋昨日误买鸡蛋所致乎？嘱代弃之，李等上山礼佛，并代忏悔，汪在舟中，梦被人拘，呵曰：远道来礼菩萨，安可贪小利，带荤物，幸能悔过，免汝无罪，迨李等回船|，汪霍然愈矣，更沐浴上山，尽敬而返」。
按：此等事类，敝邑彭泽蕞之地，即不可枚举，不唯本人夹带荤物，即家中人或买鱼买蛋，虽未曾食，而进香者必有感觉，于衣衾中，现鱼鳞蛋壳等，故莫敢不敬，此诚大士不可思议威神之力也。不敬者有谴，则至诚者暗中获福，宁有限量。姑记一则，以例其余，至他处灵应，有李圆净所编《地藏灵感录》，以不在九华范围，例不能繁引矣，许止净谨识。--印光大师修订《四大名山志》页211--212之【九华山志*卷四】之「买蛋神责」。台南和裕出版社印。82、8。
    「蛋不可食！邪见之人云：无雄卵之蛋可食，切勿听信。又蛋有毒，以鸡常食毒虫故」。--《印光法师文钞三编上*卷二》页539。（复唐陶镕居士书）。
    「五荤何在？葱韭蒜以无闻，蛋虾子而未嗜，罗卜青菜为无上清斋，黄荠野藿当珍馐妙味，素口之道通矣」！--来果禅师《参禅普说》页56。台北众生文化出版。85、2。
    「乡村之精舍，廛市之伽蓝，以经忏为家物，以酒肉为佛事。每日三时，用鱼肉充饥，取葱蒜治味，说鸡蛋不是荤腥，言茭头即是素菜......若信吃斋之言，断无此等恶习」！
--来果禅师《十界因果录》页135。

黄柏茹

广钦老和尚的道场承天禅寺则明文规定：严禁携带荤食、烟、酒、蛋等进入。
莲因寺的忏公师父在录音带中一再的开示：「鸡蛋不能吃（见莲因学院发行的忏公师父开示录音带）」。
近代宣化上人更说（录音带誊稿）：「吃斋吃个蛋没有关系！没有关系，等你当鸡去的时候，就知道是直接从吃鸡蛋而来的」。
「佛弟子有吃三净肉的，也有吃肉的。你要是嘴馋，愿意吃营养的东西，那又何必来问我」？
「如果要吃蛋的话，那也可以去吃肉」。
「梁时有人常以鸡卵白和沐云，使发光，每沐辄破二三十枚，临终但闻发中啾啾数千鸡雏声」。--详于《广弘明集*卷二十六》，《大正藏》第五十二册页294上。和《法苑珠林*卷七十三》，《大正藏》第五十三册页841中。
    「南北朝周武帝宇文邕，好食鸡蛋，一餐数枚。有一位监厨官，常与武帝进食。武帝亡，丞相杨坚即位，称文帝国号隋。此武帝时代之监厨，亦常与文帝进食，开皇期间，监厨忽然暴死，三日后复苏说：他到了地狱，见到武帝与阎王，阎王问监厨：汝为武帝作食，一日煮几粒鸡蛋？监厨实告：不记数。阎王说：既然不记，向武帝迫出即知。忽见庭前有铁床并狱卒数十名，皆牛头人身，拉武帝倒卧铁床，狱卒用铁梁压武帝身，武帝之两胁剖裂处，出鸡蛋十余斛。后来武帝向监厨说：回后向文帝语，仓库玉帛金银，皆我所储，我生时灭法，令下地狱受极大苦，请以此玉帛为我作大功德」。--详于《法苑珠林*卷九十四》，《大正藏》第五十三册页978下--979上。和《冥报记*卷下》，《大正藏》第五十一册页796下--797上。
    「唐魏州武强人齐士望，贞观二十一年死，经七日而苏醒，云：初死之后被引见阎王，判官对士望曰：汝生平好烧鸡子，宜受罪而归，即命人送出其门，出城见一城有鼓吹之声，士望不觉即走入，城门即闭，其城内无任何屋宇，遍地皆是热灰，士望不知所计，热火烧灼其足，异常痛苦。后士望四顾城门欲令其门开，凡经一日，有人命门开，遂放士望出。后而复苏，不敢再轻视鸡子无命也」。--《法苑珠林*卷七十四》，《大正藏》第五十三册页842中。
    「唐武德中，遂州总管府记室参军孔恪暴病死，一日而苏，自说被收至阴官府之事。狱官问：何故复杀鸡卵六枚？曰：平生不食鸡卵，唯忆小年九岁时寒食日，母亲每与六鸡卵煮食之。官曰：然欲推罪母也。恪曰：不敢。官曰：汝杀他命，当自受之，言讫忽有数十人来抓恪将出去受刑，命鞭主司一百，倏忽鞭讫，血流溅地。后官谓恪，汝应先受罪，后令汝回阳七日，可勤加修福追修。后恪即苏，大集僧尼行道之忏悔法，精勤苦行。至第七日，与家人辞决，俄而命终」。
--《法苑珠林*卷七十一》，《大正藏》第五十三册页825中和《冥报记*卷下》，《大正藏》第五十一册页799中--下。
    「隋开皇初，冀州外邑中有小儿，年十三，常盗邻家鸡卵，烧煨煮食之。一日有人扣其门呼此儿声，父即令出门应之，有一官引儿而出，忽见道路旁有一小城，城门四面门楼甚齐，此官即令小儿入城。小儿一入城，不见一人，唯是空城，但地皆热灰碎火，小儿四处游走，每到四面之任一门，门皆紧闭。朝时村人下田采桑，男女众甚多，皆见此儿在田中，大声啼哭四方来回游走。村人皆谓此小儿狂邪而不予理会。至黄昏，小儿之父出村外，遥见其儿于田中来回游走，即大呼其名，一剎那间，城灰忽然不见，见其父即哭倒。小儿之膝已洪烂如炙，足已血肉燋干，膝下已遂为枯骨，状极惨。邻里村人竞相问其缘，小儿始说出其烧煮鸡卵吞食之罪报。但当其人受现世报时，村人皆只见其走处足迹顺利，无任何城灰、热火之状。然罪人却正处在地狱受苦，此乃罪感不同之故。事毕，村人男女无论大小，皆持斋戒至死无亏」。
按：《佛说罪业应报教化地狱经》云：「复有众生，常有火城中煻煨齐心四门俱开。若欲趣向门即闭之，东西驰走，不能自免为火烧尽，何罪所致？佛言：以前世时坐焚烧山泽，火煨鸡子，烧他村陌，烧煮众生身烂皮剥，故获斯罪」（《大正藏》第十七册页451中）。上面的故事正是此经文之现世报应也。--《法苑珠林*卷六十四》，《大正藏》第五十三册页772下--773上和《冥报记*卷下》，《大正藏》第五十一册页797中--下。