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吃不饱饭是一件好事

所有的生物都是在吃不饱饭的过程中进化的,所以在近代文明以前,人类从来没有过长期吃饱饭的经历,这才是正常状态,这就是为什么你在半饥饿状态甚至饥饿状态下,你的体能和智能通常是最好的状态。
吃饱饭跑不动了,甚至你坐在那儿想看一本书智力都会下降,为什么?因为所有的生物它必须有一组基因,生物学家有的把他叫节俭基因,我把他叫节能基因,大家比较容易理解。也就是吃不饱饭的情况下,偶然有一次吃饱饭,他得把这些能够剩余的能量赶紧储存起来,绝不让它浪费,要知道,即使是食物链顶层的生物,比如狮子,老虎都经常处在饥饿状态,很少有吃饱饭的机会。因此,所有生物原始生物在自然状态下从来吃不饱饭,偶然有吃饱饭的机会,他一定有一组基因把它调整为把所有剩余的能量赶紧积攒在体内。
我们今天突然吃饱饭,你就知道吃饱饭是非常可怕,于是今天发生一系列问题,肥胖病、富贵病、最可怕的糖尿病,不知道糖尿病的那一组基因,我在这里主要讲二型糖尿病,二型糖尿病的那一组基因,其实就是当年的那个节俭基因或者节能基因,它当年维系着生物在生存资源不足情况下的亿万年的生存,是一个最基本的有利基因,但是在今天文明化生产能力提高,你突然吃饱饭,天天吃饱饭,他把所有的能量不让浪费,集聚在每一个细胞之中,最后直到把每一个细胞撑死,这就是为什么糖尿病非常可怕,它的后遗症、他的并发症损害人体所有器官,所有组织从眼睛视力最后消退、皮肤皮肤溃疡、肾功能消退、肝功能损害,心脏,脑组织没有任何一个组织能够保全,所以糖尿病是非常可怕,它居然是那个最原始的,最基本的,最有力的节能基因的一个产物。
大家知道,在人类原始状态下或者自然状态下,既然万物所有生物都吃不饱饭,所以在人类文明史上,人类从来是很少吃饱饭,在那个时代,二型糖尿病几乎是不存在,人类是没有这个病,大家知道今天糖尿病比例有多高,少说10%几,有学者统计,现在处在糖尿病前期的人已经达到53%以上,一半人已经是了。我说什么意思,如果你从小每一顿饭吃饱,你在不到20岁的时间里,你已经进入糖尿病前期,叫高胰岛素血症,也就是你胰岛Bata细胞分泌胰岛素,一但吃多了,它于是就得分泌胰岛素,把这些糖分变成能量,糖源储存在所有的细胞中。高胰岛素血症如果你顿顿吃饱饭,年轻的时候20岁前后已经进入高胰岛素血症,胰岛素过高,细胞膜对胰岛素的敏感度降低,糖尿病随后慢慢发生,所以你只要敢顿顿孩子阶段顿顿吃饱饭,你在不足20岁的时候,你已经是二型糖尿病前期病人,因此,我们可以预见,如果这种状态继续进行继续发展,人类将全部进入糖尿病时代!

原文:东岳
这个……自从前阵子吃饭吃到一只大虫子,我就很少贪食堂的饭菜了,之前会多吃一碗,现在基本一碗搞定。
没有之前那么贪吃了。
此刻,有没有心存善念;
看到这个观点的分享,我们要有意识调节饮食了。现代农业和养殖业的发达,令食品市场供应很充足。比较注重健康的人,现在已经下意识地少吃七八分饱,多吃蔬菜减少精粮米面的摄入,低糖低油。克制食欲也是一种修行吧
同意此说法,除了每天“吃饱饭”长期以往会对血糖不利之外,频繁进食也是个问题。也就是两餐之间加餐,或者嘴一闲下来就吃零食,也是会刺激胰岛素分泌。奉行不饿不食可降低患慢性病的概率,而且长期高糖高碳水的饮食也容易诱发体内慢性炎症,需要注意进食的次数和食物的搭配。尽量多摄入优质蛋白质,维生素和有益脂肪。
看报道,钟南山院士有提示长寿秘诀有一点是吃饭吃七成饱可以了,不要吃太饱
今天吃撑了,胃隐隐痛,真不好意思。
此刻,有没有心存善念;
饿饿也好,现在人们都不缺吃的
嗯,管住嘴邁開腿,慢慢,皮膚好了,氣足了,心情也好了
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