很饿很饿很饿

瘦成小仙女

又是一个很饿很饿很饿的深夜
不吃不吃不吃

熊老師

做运动，有营养的瘦身，是均匀，皮肤有光泽，肌肉有弹性，而餓瘦，不运动，这样的瘦，眼里无神，五脏六腑失衡，並非你的老师楽意见到。

我看到你昨天的步数，15508步，非常健康。

瘦成小仙女

回复 2# 熊老師

有在运动啊，步行和健腹轮都有在做
但是我太爱吃东西了，不控制饮食的话我可以吃很多很多很多，多到连运动都拯救不了我体重的地步，哈哈，我真的试过，很难瘦
体重太重的时候不论做什么运动都很累，轻了以后做运动都轻松很多
我会努力做个健康的瘦子

penguin47

不吃東西, 我怕你再瘦下去, 變成厭食症了.

明珠沐阳

只要健康，不论胖瘦都接受。

瘦成小仙女

回复 4# penguin47

不是完全不吃呀，我这样的吃货也真的做不到完全不吃……我对食物爱得深沉，囧
以前是早餐午餐晚餐都吃得很饱甚至吃撑、还额外加上夜宵、甜点
现在早餐午餐减量、晚餐不吃，所以晚上是真的特别饿

瘦成小仙女

回复 5# 明珠沐阳

我感觉我再继续胖下去估计挺难健康的……
毕竟顿顿吃撑、热爱夜宵和各种奶油甜食而且还不爱运动

香水百合

我很能理解胖人的烦恼，曾经胖过很想瘦

瘦成小仙女

回复 8# 香水百合

胖很容易成为惯性，就像滑坡总比爬坡轻松，囧

明珠沐阳

回复 7# 瘦成小仙女

很少寺庙老师父说，吃夜宵不好，夜宵属于鬼食了吧。
你吃那么多，有没有胃火大什么的，正常人吃那么多甜食和夜宵，都不会好消化。

瘦成小仙女

回复 10# 明珠沐阳

感觉似乎还好？
我就属于很能吃的那种，吃了夜宵之后就是抱着很满足的感觉入睡、心情挺好的
然后第二天早上照样可以吃完一大碗面
吃货的幸福就在于美食啊，只要美食当前，管它是什么时间呢？
如果吃甜食吃夜宵会让我消化不良很难受，我大概压根就胖不起来，哈哈

瘦成小仙女

回复 12# 秋天物语

其实减肥的法子真的是因人而异
我长胖的主要原因是近几年几乎每天喝几瓶雪碧可乐、除了三餐之外还各种加餐，所以我控制饮食的效果会很好
原本是吃很多都不胖的体质，所以我严格控制饮食瘦下来以后，恢复正常三餐、偶尔夜宵，体重会长年保持在90多斤
但我的法子对身边大多数朋友们都不怎么适用的样子，她们是真的会反弹……
我知道我只要戒掉碳酸饮料和夜宵，正常吃三餐，适当运动，就会正常瘦下来
但那不是我的风格，适合我这种急性子的办法就是速战速决，我会集中精力先达成体重目标，然后进一步运动塑形

misspenpen

瘦也分健康瘦和不健康的瘦喔！
不過過度壓抑自己，適量的節食和運動才健康。

瘦成小仙女

回复 14# misspenpen

嗯，好的，我没有一直饿着，哈哈，是在能力范围内

心语

我也在瘦身中，均衡的饮食加适量运动，最近根据网红的菜谱食材做了很多爱吃的食物，真的抵挡不了这美味，好吃的食材会让心情变好
也尽量早睡，早睡早起时脸色会变好
早餐我会尽量吃得丰盛一点，中午会八成飽吧，晚餐一般素食，吃得少一点，多吃果蔬
宵夜尽量避免了，宵夜真的会变胖
适当的运动或瑜伽能让身体有线条感，肤质均匀有弹性
让我们一起加油吧！

瘦成小仙女

回复 16# 心语

嗯嗯，一起加油，做个健康的瘦子～～～

瘦成小仙女

回复 18# 廖泓雅1

我也看到过哎
运动不一定会让你瘦，但会让你健康

clock

已经很瘦了，减持，不过不要伤胃，朋友之前猛减肥胃有点问题，突然晚上特别疼

瘦成小仙女

回复 20# clock

嗯，好哒
我不是完全空腹靠喝白开水过活的那种，还是会吃点东西的
只是不敢晚上吃