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有喜欢跑步的吗

立春之后,气温回升,海边的风也平静了许多。在气候良好的早晨,到海边去跑步,跑了几圈之后,猛然间一回头,看到初升的太阳,那红日的颜色仿佛可以带给你力量。沐浴在晨光里做些拉伸活动,整个人都感觉被注入了新的能量。
在老师的生肖提点中看到,今年的新陈代谢会减慢发胖,所以要避免这个情况,自己就要勤锻炼。每周跑一两次,每次五公里左右,这样坚持了几周,发现皮肤也变好了,小的细纹也变浅了。意外收获,好开心
本帖最后由 明珠沐阳 于 2021-3-8 05:27 编辑

山东有海,我们这只有小水塘。
只去普陀山看过海,没看过日出。
最近也在运动,在能动的年龄多动动。
此刻,有没有心存善念;
本帖最后由 爱莲说 于 2021-3-7 18:58 编辑

不常跑步,顶多散步或打羽毛球。体检建议减肥,但是运势方面考虑不能减太多,因为处在运势上升期,身上的肉和福报运气有关联。这仅是针对我,每个人情况不一。
如风若莲,静心微笑……
我觉得自己现在就是老年人生活,动得太少
过得,便有所得
现在我运动的太少了 ,跑几步就气喘吁吁 ,上班就做一天。真应该运动。
80 字节以内
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回复 3# 爱莲说


    女性还是要有点肉肉好,只要看起来不是太胖,这样激素水平也是正常的。民间有说法“好女一身膘”是吗都是福报
回复 2# 明珠沐阳


    喜欢在户外运动,呼吸大自然里的空气,比在跑步机上心情好开阔很多。
回复 5# wljmxy


    可以从简单的运动开始,即使不去跑步,坐久了也应该起来拉伸一下。但是一旦开始运动,就会体会到运动带给人的好处了。
回复 4# 无常


    散步也是运动的开始,动起来吧
本帖最后由 香积 于 2021-3-9 15:52 编辑

跑步还有海边红日可看,真好!

城市里走在马路上不是闻汽油味就是雾霾味。难得有个好天气!
新冠这段时间雾霾天少了,但都戴上口罩了。
春暖花开了大家都可以出去走一走了。
每天有出门跑步,快走,
我一直體育最差, 每次都差點不合格. 跑步我跑幾步就喘了.
以前习惯性跑步,现在很少。一是时间不允许,二是天气太冻,选择能在室内运动。
肥瘦的标准,我以为是,只要不是三高,肥些也无不可?
我有个同事,肥了就出事,瘦了才好,而我刚好相反。
我的八字是越老越肥,现在都素食了,倒看看,我能如何肥
回复 10# 香积


    这里海边跑步的地方,也是在市中心,依海而建的观光海岸线。如果跑步,就会很早出来,因此才能看到日出,也避开了车流的尾气。在城市里,车少人少适合锻炼的地方已经很少了。
回复 13# penguin47


    不是每个人都适合跑步,有其他运动方式。生命在于运动,天气暖和了,多给自己找些机会。
回复 13# penguin47


    柔韧性好的人,还可以做瑜伽 舞蹈这样的锻炼。
回复 14# daisyHUANG


    觉得八字好神奇,连模样长相都可以知道。胖瘦都是不同的审美观,健康是最重要的,这点很赞同!
喜欢葛优瘫嘻嘻,不过跑步的确会让皮肤变好~
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