免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
返回列表 回复 发帖

这段时间谁不着

老是睡不好,多梦,师兄们有什么建议吗?谢谢!
泡腳後才睡會好一點嗎?
我自己睡不好时会去中医院看看,吃中药调理
年纪多大?更年期的症状没办法,别的可以泡个泡泡澡,熏衣草的,泡完就有睡意了。
可以吃点酸枣仁膏,有助睡眠。
让自己白天充实些试试
我白天没什么特别多想法,晚上就睡的ok

像我妈,白天很多很多想法,晚上就经常睡的浅 睡的不好
這些天氣,都濕氣較重......個人經常很累
如果不是长期,而是某一段时间多梦睡不好,考虑下是否是这段时间工作生活压力大导致的。需要调整情绪心态,保证休息质量。
春天好像很多人睡不好,我失眠两三天了
返回列表
高级模式 | 发新话题
B Color Image Link Quote Code Smilies