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快乐就是我发表于 2018-10-12 11:00 | 只看该作者
貌似又长了几斤肉啊，艰难的减肥路！
祝福
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爱莲说发表于 2018-10-12 12:41 | 只看该作者
几年过去了，没啥变化喲~没有变胖也没有变瘦。哈哈
如风若莲，静心微笑……
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无常发表于 2018-10-12 14:42 | 只看该作者
几年过去了，没啥变化喲~没有变胖也没有变瘦。哈哈
爱莲说 发表于 2018-10-12 12:41


怎么着老中医开药，我现在体重蹭蹭往上涨，坚持去散步都减不下来了
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快乐就是我发表于 2018-11-7 14:39 | 只看该作者
天天管不住嘴，人家给我吃就吃，吃得自己一直肥！真的很烦！
祝福
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wljmxy发表于 2018-11-7 14:48 | 只看该作者
减肥就得管住嘴迈开腿。这样才能减下去。
80 字节以内
不支持自定义 Discuz! 代码
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明珠沐阳发表于 2018-11-21 10:12 | 只看该作者
回复 30# wljmxy


    基本每天都走一万步左右，没瘦，胃口特别好
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心泳居士发表于 2021-4-15 08:11 | 只看该作者
回复 2# 邀月

你很久没来了，最近好吗？
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心泳居士发表于 2021-4-15 08:12 | 只看该作者
其实没什么秘诀，就是少吃多运动，谢绝反式脂肪，喝茶是辅助
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jingguanyunhai1发表于 2021-4-16 09:58 | 只看该作者
最近胃口特别好，而且很喜欢吃面食，晚上还会吃几片馒头干，已经成功增肥十斤 就当成给自己挖下的坑，提前存储好能量，夏天就慢慢减下去了。一到夏天就不爱吃饭了。
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演霞居士发表于 2021-4-21 15:11 | 只看该作者
生酮饮食、间歇性断食也可帮助减肥，日常少摄入精白米面类碳水，提高蛋白质、维生素和优质脂肪的摄取，也可帮助减肥。
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kathy发表于 2021-4-22 10:45 | 只看该作者
用家里的米，炒焦然后每天泡水喝，可以去湿，廋肚子，通便。我就是一直这么做的，。
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火十一发表于 2021-5-15 18:44 | 只看该作者
冬天和夏天體重都會差十斤，所以一到夏天就減肥‘成功’，哇咔咔，最近在吃柑橘多糖和喝純咖啡，感覺管用，因為體重已經降到了前些年一直維持的數值......可能跟早晨一個水煮蛋和奶也有關，懶得做早餐，有時間寧願嗑幾個大頭
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火十一发表于 2021-5-15 18:46 | 只看该作者
回复 32# kathy


    不是只有薏仁米才有效？而且薏仁米偏寒涼，有傷脾的可能
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kathy发表于 2021-5-18 15:41 | 只看该作者
回复 34# 火十一

这个有效果的，你可以多看看张宝旬的微博里面，很多反馈。我自己吃也有效果。
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火十一发表于 2021-5-18 19:35 | 只看该作者
那就一级棒，我还是老实快走运动吧，没次一回老家就疯吃，绝对涨体重，
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jingguanyunhai1发表于 2021-5-20 05:01 | 只看该作者
这几天在用中医热敷加穴位，明显食欲减退很多，不馋也不怎么饿。三餐正常吃，饭量比以前小，感觉吃一点就饱了。这几天减了好几斤了
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火十一发表于 2021-5-25 20:25 | 只看该作者
最近老出差，体重不减反降，BMI又回到27了。。。要加油，要加油呀！
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香水百合发表于 2021-6-1 22:00 | 只看该作者
最近压力大，体重下降到76斤了
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快乐就是我发表于 2021-6-1 22:35 | 只看该作者
这段时间，我这么忙这么累，也没见瘦几斤呢。非得压力大才能瘦吗？
祝福
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快乐就是我发表于 2021-6-1 22:37 | 只看该作者
用家里的米，炒焦然后每天泡水喝，可以去湿，廋肚子，通便。我就是一直这么做的，。 ...
kathy 发表于 2021-4-22 10:45



    这个是个好方法，我一定得试试！
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